春季宜吃三种豆 / 开普饭

随着天气的转暖,又到了好吃又便宜的时鲜豆类上市的季节,你家有买来尝尝这"春的滋味"吗? 俗话说"春吃豆胜过肉",豆类越新鲜口感越好,但很多人各种豆类吃了一辈子也 ...

红豆钾含量高,维护心肌功能,再有就是红豆富含的抗氧化物质如黄酮类花青素 .植物甾醇.多不饱和脂肪酸等也能对心脏起到很好的防护作用.===PEI_PAGER_PEI=== 新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰 ...

蚕豆是受大家欢迎的休闲食品,它不仅能够作为零食,还具有很高的营养价值.蚕豆中含有大量膳食纤维,以及丰富的叶酸和维生素A.虽然如此,但是不是所有人都适合于食用蚕豆,到底哪些人不宜吃蚕豆呢?你到底会不会正 ...

不知道暖粉们有没有发现,自从春季之后大家的餐桌上慢慢多了各种新鲜豆类:荷兰豆.豌豆.蚕豆... 古语有云"春吃豆胜过肉",此时的豆类不仅又嫩又香,还是营养品质zui佳的时期. 豆子 ...

春笋被誉为春天的"菜王",有着"尝鲜无不道春笋"的说法.春笋含有丰富的植物蛋白. 维生素及多种微量元素.春笋的纤维素含量也十分丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助消化 ...

近年来,随着生活条件的提高,各种"富贵病"也是居高不下,比如高血压.如果把身边的人问一圈,肯定有不少高血压患者.据统计,我国的高血压人群已经有5亿之多. 日常生活中,高血压不但使患 ...

提到肝脏很多人其实不是很了解,但是大部分人都知道肝脏一旦癌变治愈的几率很小.今天我们就来了解一下我们的肝脏. 人体的肝脏位于右上腹,隐藏在膈下和肋骨深面,正常肝呈红褐色,质地柔软,成人的肝重量相当于体 ...

◆ ◆ ◆ "冬三月,此曰闭藏,水冰坼地,无扰乎阳",内经认为冬季需闭藏补肾,培好一年之根本,来年方可根深叶茂,身强体健.而中医认为"五色食物补五脏":红色 ...

文化福州[明日迎立夏老福州"做夏"爱吃三种美食]明日14时47分,我国将迎来天文意义上夏天的第一个节气--立夏."老福州"对立夏十分重视,人们会在立夏第一天过 ...

贡菜含有营养丰富的蛋白质.果胶及多种氨基酸.维生素和人体必须的钙.铁.锌.胡萝卜素.钾.钠.磷等多种微量元素及碳水化合物,特别是维生素E含量较高,故有"天然保健品,植物营养素"之美 ...

人活一辈子,现在不吃苦,将来必受苦:现在吃苦一时,将来受用一世. 在此,希望所有家长明白:你再疼孩子,也要让他吃苦.让孩子承受这3种苦,才能让孩子健康成长. 1.要吃独立的苦著名心理学家卡耐基说过: ...

农村人都爱吃3种食物,坚持常吃,滋养血管,净化血液,延年益寿小白菜中含有大量胡萝卜素,并且还有丰富的维生素C,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老.小白菜中含有大量粗纤维 ...

有一项研究,找来150位高血压患者,不吃药,分别吃三种健康饮食,吃6周.本来想看哪种饮食效果好,没想到三种饮食都有降低心脏病风险的效果. 于是科学家总结:不是饮食种类,而是健康食物,是降低心脏病风险的 ...

春季宜吃三种豆