方法不对的话，站桩、打坐反而会伤身！ / 开普饭

我从开始练习陈式太极拳已经40 多年了,前20 年练拳不懂得正确的方法,以年轻为资本,为了练出＂功夫＂来,每日挥洒汗水,拳走低架,甚至认为＂膝盖疼＂是获得＂功夫' 应该付出的代价. 为什么会有这样的认 ...

今天的话题是如何获得最简单最有效的健身方法,首先,中老年人锻炼,你要给自己一个定位.我为什么要选择练太极?是想实现自己儿时的梦想?还是想通过练拳使自己成为武林高手?还是想通过练拳来达到健身治病的目的. ...

站桩.打坐是中国传统养身技术的重要内容,坚持练习可以增进身心健康,促进气血流通.但如习练不得法,养身术也会伤身体.站桩结束,一定要按摩两个膝盖,不然,会在老年时落下膝盖毛病.很多练太极拳的人.练武术的 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号站桩.打坐是中国传统 ...

有好多人分不清"肾虚"与"肾病"的区别,认为肾虚就是肾病,肾虚去肾内科就诊的不在少数,也有本身有肾病却按肾虚治疗而延误病情的.因此,分清"肾虚&quo ...

黄瓜味甘.性凉.苦.无毒,入脾.胃.大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,烫伤. 黄瓜好处多多:[降血糖]黄瓜中所含的葡萄糖甙.果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以 ...

足疗经理人 125篇原创内容公众号按摩错:凉手且没顺序对:热手从心向外按摩往往是被分为30分钟.60分钟或更长.时间越长,按摩的部位也就越多.手部按摩只是其中一部分.如果保健师在按摩前,没有 ...

"唉,人老了不中用,全身哪哪儿都是病--" 不少老人常会发出这样的感叹,仔细一问,无外乎是高血压.糖尿病等慢性病,用药之后基本能维持正常. 不过,在王建业教授看来,这些" ...

方法不对的话，站桩、打坐反而会伤身！