寄语＂拳走低架＂的朋友，＂功夫＂与＂膝盖＂能两全乎？ / 开普饭

谨以此文献给太极有缘人 ,非诚勿扰. ＂八字脚"撑裆让我练出一身功夫文/马权友有朋友问我:＂马老师你的一身功夫怎么练出来的?"我笑道:＂我反着练拳!＂也就是说,我跟别人的练法有 ...

#"姜你军"重现# 今年种植什么蔬菜的最赚钱?大家一定会说,大姜,大葱.是的,没错,今年种大姜的户可以说赚嘿了,每亩大姜怎么也得挣个1万多元,甚至高达3万多元.这种情况已有好多年没 ...

陈式太极拳的腰腿劲是中气潜转,引导腰部旋转体现出来的向心力和离心力,又是陈式太极拳劲力上通下达,主宰全身运动的关键所在.腰腿劲应用得当,既有利于保持全身的平衡和推手较技中的运化能力,又有助于内劲的充盈 ...

杨升庵杨升庵(1488-1559),名慎,字用修,号升庵,四川新都(今成都市新都区)人,明朝著名文学家.正德六年(1511年)中状元,后授翰林院修撰.经筵讲官.为官清廉.刚正不阿.明嘉靖三年(152 ...

李派太极一拳九架 "一拳九架",又称"一拳九练". 李派太极"三盘"主拳各有不同风格特点,天盘拳其性主柔,地盘拳其性主刚,人盘拳亦柔亦刚.这 ...

一.<斜飞势> 接着撵猴手左捋, 两臂翻转臂掤圆. 左胯松沉往后坐, 收回右脚扇形出. 转腰开胯伸右腿, 西南方向落脚根. 弓步掤臂倒重心, 转腰送肩臂右挒. 左脚随腰往里扣, 左手下採按 ...

拳走低架有它独特的优越性,以下几个方面的好处: 一.有利于松胯,使髋关节放松,有利于锻炼腰胯的灵活性. 人体力学告诉我们:髋关节活动范园大小能直接影响下肢的柔韧素质,髋关节是球窝形关节,要想增大它的运 ...

疗金句虚领顶劲,气沉丹田.不偏不倚,忽隐忽现.左重则左虚,右重则右杳. --王宗岳<太极拳论> "道生一,一生二,二生三,三生万物".即是无极生太极,太极生两仪,两仪 ...

"道生一,一生二,二生三,三生万物".即是无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦.一个是老子讲的,一个是<易经系辞>上传讲的,其义都是从无到有逐渐繁衍万物也.从 ...

寄语＂拳走低架＂的朋友，＂功夫＂与＂膝盖＂能两全乎？