健康瘦、不复胖！吴姗儒靠1招「月瘦5公斤」，爆照罕见晒小蛮腰 / 开普饭

小腿肌肉长期张力挛缩不仅会使腿部变粗,还会影响萝卜腿的外观.它也会影响我们的运动能力.如果我们多走路.多跑.多跳,小腿会很痛,会引起足底疼痛.足跟肌腱炎或足底筋膜炎. 小腿肌挛缩症的形成与我们的日常生 ...

人的健康与腿脚的活力密切相关.腿部,集中了人体最大的肌肉群,人的正常运动都需要腿部肌肉的带动.除此之外,当血液从下肢向心脏回流时,可以通过小腿的肌肉运动和静脉压力联合把血液泵回心脏.从这个角度说,小腿 ...

每天坚持做踮脚尖的运动,每天至少一次.做完后感觉微微出汗,如果胃里有胀气的时候,会打嗝,很舒服.心明眼亮腿部有力. 再低头看看你的脚趾头,是粉红色的,说明血流通到脚尖末梢. 踮脚尖的运动,是一项很好的 ...

最近很多朋友在后台留言问:我是易胖体质,肚子上的肉怎么减都减不掉!如果您也是同样的情况,并且还伴随着易便溏.腹泻.不耐生冷食物,那一定要看看这篇文章! 中医自古以来就有"肥人多痰" ...

本期导读中医减肥小妙招夏天到了,又是要减肥露肉的时节.但是! 上班没时间锻炼,天天坐着不动,脂肪堆积,腰粗了一圈又一圈! 肉一长出来就很难回去,积多了就往下垂,整个人往下坠,没腰没脖子,虎背 ...

都说减肥是女人一生的事业,估计也是很多人的恶梦,一直在减肥-变瘦-长胖的过程中不断地反复循环,就好像我一样,生一个孩子胖30斤,年轻的时候还好,即便是胖了也很容易瘦回去,不需要刻意的减肥,可是现在年龄 ...

打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点我们老百姓常说「气色不好」,不想吃饭,精神不好,面色黄,归根结底,还是在于脾胃气虚,导致气血化源不够. 脾和胃同聚中焦,脾一旦功能失调,胃的功能也会 ...

健康瘦、不复胖！吴姗儒靠1招「月瘦5公斤」，爆照罕见晒小蛮腰