高效减脂食谱，亲测一周瘦5斤！ / 开普饭

大致公式如下: 早餐:主食+鸡蛋+奶类午餐:主食+肉类+蔬菜晚餐:主食+蔬菜/豆制品很多粉丝用这个食谱, 一周瘦了3-4斤! 分享给大家![比心][比心][比心]

你们要的食谱来啦!!减脂这个事真的三分靠练七分靠吃,我用食谱已经成功减了36斤!之前好多宝宝一直希望我出食谱,现在来满足你们

减肥不知道怎么吃,或许你需要一个减肥食谱!今天豆豆就和大家分享改良版的谭维维食谱,对于大多数人来说,吃肉才是有灵魂的一天,因此在全素的食谱上调整了一下,适当加了一些肉类. 小兰用这个食谱一周瘦了3.2 ...

马上就要过年了,姐妹们你们瘦下来了吗?我近来在蓝豆豆营养师的指导下,吃着减肥餐,跑着健身房,瘦身小有成果.在姐妹的催促下,我又来更新减脂餐食谱啦.我觉得这版超级好吃,也超级好做,一起来get吧-

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已瘦30斤|专业营养师推荐|超详细减肥食谱

减肥的核心方法是:2分运动促进代谢,7分营养均衡身体脏器代谢所需,1分情绪保持让减脂过程愉快,这就是减肥的核心技巧. 怎么吃,是减肥最重要的内容,今晚告诉大家每天减肥餐的食物营养师配置方案,希望能帮助 ...

减肥也要好好吃饭,一周不重样的中式减肥食谱,好吃易做,满足你的中国胃!

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高效减脂食谱，亲测一周瘦5斤！