不运动月瘦8斤！！一周减肥食谱亲测有效 / 开普饭

减肥中,大家最关心的事情莫过于:吃什么食物瘦得最快? 这个问题,其实很难回答,毕竟,减肥并不是单一狂吃某种食物就可以的,而是需要多种食物相互配合的. 想来想去,轻妞还是决定给大家排出减肥中,必备的食物 ...

实用减肥食谱,黄瓜加西兰花,让你7天瘦10斤现在大家都很忙,生活的压力实在很大,终日要忙忙碌碌地,没多余时间去运动减肥.要减肥看来只能从吃饭着手了,现在介绍一个实用减肥食谱给大家,大家吃了不但不会一 ...

健身训练离不开饮食的加持,缺乏营养的补充,身材蜕变速度就会下降.那么,健身餐应该怎么吃才科学呢? 增肌.减脂各不同.健身餐需要牢记这几个原则: 首先,你要知道你是为了增肌还是减脂.身材发胖的人需要减脂 ...

从节气上说,今天是三伏的最后一天,意味着从今天起,炎热的夏天就会拉下帷幕,凉爽的秋天就要迎面而来.在我国北方,好多地区早晚的气温已是凉爽宜人,甚至有些美丽冻人了. 人体在夏天,因为气温的缘故,新陈代谢 ...

你们要的食谱来啦!!减脂这个事真的三分靠练七分靠吃,我用食谱已经成功减了36斤!之前好多宝宝一直希望我出食谱,现在来满足你们

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

梦梦读大学后,胖了30+斤,后来找到蓝豆豆营养师,在豆豆老师的指导下,4个月成功瘦掉35斤.所以!为了让很多学生党瘦下来!特意整理了简单粗暴可操作的学生党减脂攻略:➡饮食➕运动√ 快来看看

网上经常有这样的说法:胖子都是潜力股,瘦下来之后一定非常好看! 但是,道理大家都懂,真正去减肥的时候,往往都很难坚持下来,其中最大的一个难点就在于:实在不想运动! 不过,减肥,也不一定必须运动,运动只 ...

不节食不运动,教你苹果柠檬这样搭配,一个月瘦10斤不是难事!

不运动月瘦8斤！！一周减肥食谱亲测有效