15个动作，每天坚持1分钟，补心补脾补肝补肾，调养五脏百病远离 / 开普饭

古人自有"脐为五脏六腑之本"."元气归脏之根"的说法.肚脐是个防病开关,按按肚脐不仅能知道五脏的健康情况,按揉还能调理五脏.可以说,保养好肚脐,就是护好了身体健 ...

每天3分钟,这五个小动作养五脏. 1.心最喜欢的动作--按手掌劳宫3分钟. 2.肺最喜欢的动作--深呼吸3分钟. 3.肝最喜欢的动作--搓两肋3分钟. 4.脾最喜欢的动作--揉全腹3分钟. 5.肾 ...

经常感到身心疲惫,疲乏无力?这些是亚健康的重要表现,我国约70%的人属于亚健康,他们正在走向"疾病". 今天小编就教大家10个简便易行的养生动作,每天只要15分钟. 01 叩齿咽津 ...

至道汇推荐搜索肾虚我们养生首先就要分辨体质的阴阳,阳虚不耐寒,阴虚不耐暑. 阳虚的人能量不够,怕风怕冷,风一吹就打哆嗦,手脚冰凉:晨起鼻涕清冷:小便清长: 阳虚严重的即使是夏天,也要穿长衣长裤,刚 ...

传统中医学认为,肾为先天之本.生命之源.肾主骨生髓,而齿为骨之余.肾之标,所以牙齿便成了生命健康的标志. 中国人叩齿的历史至少可以追溯到汉代.在长沙马王堆出土的汉代医书中,就已经有叩齿的记载:&quo ...

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病.因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的.大家很重视进补,但是如果经络堵塞,补什么都没有用! 当然,人体是非常敏感的,如果经络不通, ...

最为常见的肾虚,莫过于阳痿早泄.遗精滑精.宫寒.不孕不育,腰凉腰疼等肾阳虚的情况. 肾为先天之本,内寓元阴元阳.五行属水.主生殖,主二便,腰为肾府. 心为火.主神志,也就是思维意识活动. 正常的人体, ...

中医会在一个基础方之上盖楼,一个基础方子可能会变换很多基础方. 药方如何而来在东汉时期,医圣张仲景所著的<伤寒杂病论>里面的第一个方子,就是桂枝汤,这个方子非常简单,由桂枝.芍药.炙甘草 ...

现在很多人非常注重养生,养生的基础是什么?当然是先要分辨体质,怕冷是阳虚,怕热是阴虚,既怕冷又怕热是阴阳两虚. 具体来说. 阳虚的人体内的阳气不够,能量不够,所以不能抵御外界的风寒,稍微有点儿风吹草动 ...

最近听声音越来越吃力,电视越开越大声,明明家人已经嫌吵了,却还是觉得听不太清楚?或是不时就会耳鸣,耳朵嗡嗡嗡,甚至有时候耳朵会有闭塞感.闷闷的?指压师会会长指出,原来这有可能是人体经络「肾经」出现障碍 ...

龙眼肉用于阴血不足所致的心烦失眠,可配伍生地.百合.酸枣仁.柏子仁等:用于气阴不足.身体消瘦.失眠多梦者,可配伍党参.熟地等,均有良好效果. 一.龙眼肉的功效龙眼肉,又名益智<本经>. ...

天气寒冷,万物潜藏,寒冷的天气更容易气血不足. 中医认为,气与血是构成人体的两大类基本物质,中医有"精血同源"的说法,精能生血,血能化精.而肾藏精,肝藏血,因此精血不足其实是肝肾两 ...

15个动作，每天坚持1分钟，补心补脾补肝补肾，调养五脏百病远离