别再喝骨头汤了！这5种食物才真正补钙 / 开普饭

钙大概是所有营养元素中最憋屈的一个了孩子出牙晚.睡不好缺钙~ 枕秃.头发黄缺钙~ 容易出汗.爱哭闹还是缺钙~ 我"钙"大侠到底招谁惹谁了今天,儿科医生就来告诉你,有这些 ...

说到饮食补钙,许多人第一反应都是来点虾皮.骨头汤. 其实,它们都不是补钙的好选择,虾皮的钙含量为991毫克 / 100克,但它含盐量高.吸收率低.不好消化,含有的钙也不太好吸收. 而骨头中的钙很难溶出 ...

补钙,一个老生常谈的话题. 随着年龄的增长,机体代谢逐渐发生变化,不少人都会面临缺钙的困境,但是看到这个话题您一定马上会联想到很多补钙的方法,比如:牛奶酸奶骨头汤,鸡鸭鱼肉高钙片. 但是,您有考证过以 ...

咱们老百姓深信"以形补形", "吃什么补什么"的说法, 说到补钙壮骨, 很容易联想到喝大骨头汤. 但是,事实却会让你惊掉下巴! 100ml骨头汤里的含钙量,大概 ...

人体全身共有206块骨骼,组成一整套"钢筋",支撑起我们身体这座"高楼大厦",并支持我们自由运动.如果这些"钢筋"遭到了破坏,我们这座身体的 ...

儿童发育要补钙.孕妇补钙对胎儿好.老年人补钙预防骨质疏松: 在补钙这件事上,无论哪一年龄段的人,似乎都乐此不疲,只要是出现骨骼问题,大家首先想到的就是补钙. 从科学角度来看,儿童.孕妇以及老年人,的确 ...

钙是人体生命活动所必需的重要元素之一,尤其是对于骨骼,缺钙极易引发多种骨质疾病.随着年纪的增大,人体的钙在慢慢的流失,这时候为了保持健康就需要通过日常的饮食.补品.药品进行补钙,但是中老年人对于钙的认 ...

生菜的营养价值非常高,常吃生菜有利于身体健康.因为生菜富含维生素c等,常吃它能排毒养颜,低脂高营养,减肥不挨饿,它被人们称为"洗肠草",越吃越瘦,以下是这菜的做法步骤,如果您喜欢吃 ...

有一款食材,用来当休闲美食还真的不错哟!简单煮一下就非常好吃,它就是毛豆.其实用毛豆来制作一款家常小炒,也是特别解馋的.食材爽口,颜值也很高,比水煮毛豆更加解馋. 它就是酱香毛豆,品尝后真的非常惊艳, ...

随着年龄的增大,人体中一种叫类粘朊的物质渐渐减少.类粘朊是人体骨髓制造红.白细胞的重要物质,缺少了它,这些功能便会衰退,人体便会加快衰老.怎样才能补充类粘朊呢?最简单的办法就是利用动物骨头,因为动物骨 ...

别再喝骨头汤了！这5种食物才真正补钙