天冷好运动，乒乓球健身 / 开普饭

做―个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动. 作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用.谢霆锋便以跑步机来代替锻炼,做些俯卧撑.哑铃都是 ...

最近几天,寒流席卷大地,天气格外的寒冷,出门溜达一圈,瞬间厚厚的羽绒服都仿佛被冻透了,全身变得僵硬,对于一个乒乓人,风雨无阻已经成为了常态,哪怕是寒风刺骨,也阻挡不了一个打球的心,但是对乒乓球的热爱和 ...

哈喽,大家好,我是健康运动指南. 你多久没锻炼了?是不是天冷了只想裹着被子在床上,仿佛被床"封印"的样子. 俗话说生命在于运动,即便是寒冬的冬季也不能停下脚步,坚持运动,增强体质, ...

在体育运动方面,有的人倾向于有氧运动,比如每天散散步.跳跳舞,有的人更喜欢无氧运动,比如举铁.俯卧撑等. 虽然说运动是一件比较自由的事情,但科学运动也有一定标准.国家体育总局发布的健身指南中规定,最为 ...

经常有不少小伙伴私信我问:想要开始健身,但是自己手头没多少钱,这时候健身是不是不可行?总觉得健身是一项非常高大上的运动,而且很费钱.在网络上看到那些健身的人,要么是顿顿吃牛肉,喝着五颜六色的补剂,要么 ...

连着一周,每天临睡前,我都提醒自己:明天一定.必须.绝对要去运动. 我有两家健身房的健身年卡,去年年底到期,但因为疫情的缘故,每家健身房都主动帮我延长了三个月.也就是说,明天到期. 两家健身房的年卡都 ...

其实我上班时间算是比较早的了,但是因为自己已经坚持锻炼几个月了,开始养成了运动的习惯. 早上起来的晚的话,就做7分钟的晨间操,开启一天的活力.早晨做做运动会让自己的身体苏醒,头脑也会更加清醒.如果时间 ...

有人崇尚运动和健身,有人反对运动和健身,但两类人的目的却是一样的,那就是为了长寿和健康,那么到底怎样才能获得长寿和健康呢? 所谓生命在于运动,运动能够使人长寿和健康,这是一个普遍的常识,可就是这样一个 ...

随着第五次战役的结束与1951年底冬季的到来,朝鲜战争开始进入僵持阶段,交战的各方开始沿着较火线修建各自的工事与阵地,"两军对垒"的形势逐渐形成,"联合国军"似 ...

听歌跑步.补偿式运动-- 居家健身的"雷区"不要踩来源:科技日报2021-08-19 10:25 X 听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨,开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽,为 ...

天冷好运动，乒乓球健身