练腿这么辛苦，居然还要往死里练，因为就怕不够强！
赞 (0)
相关推荐
-
6个健身小技巧, 让你赶在别人前面、骑着火箭进步!
6个健身小技巧, 让你赶在别人前面、骑着火箭进步!
-
练腿一定首先深蹲吗？这样练水平更高！
你练腿要花多长时间?会做哪些动作? 在文章最后的评论告诉我们 健身最可怕的是身材倒退,好不容易练出一点肌肉,说没就没了. 然而腿也是一样,有时候不是单纯深蹲就能解决问题了.你需要重新设计训练,但不会很 ...
-
谁说徒手健身不能练腿，这里有9种街头健身练腿的方法！
谁说徒手健身不能练腿,这里有9种街头健身练腿的方法!
-
男人不练腿，迟早要后悔！2个练腿动作，固肾强腰浑身有力
男人不练腿,迟早要后悔!2个练腿动作,固肾强腰浑身有力
-
练腿只会深蹲，8组练腿动作让你提升跑步速度
经常健身的小伙伴们想必都听过这样一句话:健身不练腿,早晚要后悔. 其实这句话放在跑者身上更是如此,从某种程度上甚至可以说,腿部力量对于跑者的重要性要远超健身者.但对于如何练腿,怎样练腿,却一直是很多跑 ...
-
张灵社丨只要练不死 就往死里练
只要练不死 就往死里练 文/张灵社 为啥进行题海战? 量变才会起质变. 多少量? 需研判. 太少不能变, 太多白流汗. 恰到好处点, 好好把把关. 精讲又精练, 光讲不好练, 事倍又功半: 光练你不讲 ...
-
练腿只会深蹲？8组练腿动作让你提升跑步速度
经常运动的小伙伴们想必都听过这样一句话:健身不练腿,早晚要后悔. 其实这句话放在跑者身上更是如此,从某种程度上甚至可以说,腿部力量对于跑者的重要性要远超健身者.但对于如何练腿,怎样练腿,却一直是很 ...
-
练腿——健身中不可或缺的一环，练腿可以让你看起来显得资历更深
前言:健身的人可以大体分成两类,一类是健身高手,一类是健身渣渣.你知道这两者最主要的区别在哪里吗?没错,就是今天的主题--练腿.很多人都怕"粗腿",但是健身高手却害怕别人说他&qu ...
-
练腿才是真男人！6个练腿动作，有效促睾、强壮下肢！
睾酮是男士体内主要分泌,女士体内分泌少量的一种激素.这种激素决定了男士的魅力,阳刚的气质. 睾酮水平分泌最旺盛的年龄段,在18-25岁的时候,当年纪过了30岁,你的睾酮水平会明显下降,肌肉也会跟着流失 ...
-
中老年人请注意“腿有劲人长寿”4个练腿方法，走路不费劲人年轻
中老年人请注意“腿有劲人长寿”4个练腿方法，走路不费劲人年轻