古人练太极拳为什么不伤膝？ / 开普饭

习练太极拳,要先懂规矩,再守规矩,后脱规矩.何为规矩?就是在行拳走架过程中手.眼.身法.步各个部位需要遵循的规矩,其中,首要的是要遵循身法规矩. 身法就是躯干部分遵循的规矩,首先,从骨骼结构看,要调正 ...

敛气入骨后,加大太极桩的修炼力度,则金丹换骨有望成就.能练成金丹换骨,才能进一步体悟"虚灵其中"这一太极武学的根本心法,逐渐可以修炼出太极元神.金丹换骨是实实在在的后天成就,太极元 ...

太极拳就健身而言,与其它体育运动相比有两个显著的特点:一是屈膝运动,几乎所有动作都是在屈膝状态下完成的,练的时间长了腿自然有劲,对中老年朋友来说,腿有劲走路就利索.二是太极拳讲究"腰为主宰& ...

在这儿,就我这些年对太极拳和骨伤的学习,对广大太极拳爱好者提几个建议,希望能帮到大家: 01 学任何文化艺术都要把心放平,不要贪多嫌少.练太极拳更是如此,要徐徐善进.初学者最好从站桩入手,先增强体质再 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号练拳伤膝,是近些年太极拳界的一个普遍现象,如果有人因膝盖痛去看医生,不容你说话,医生就会问你:练太极拳练的吧!?现在,练拳健身的人数越来越多,懂拳的老师保 ...

大道至简,跪膝有方.在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变. 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发 ...

现在外面流行一种说法,打太极拳会伤膝关节或引起膝关节疼痛包括医院里一些骨科医生也这么说,他们一遇到膝关节疼痛的病人首先就会问:你有没有打太极拳啦?如果你说打太极拳的,他会告诫你:"不可以打太 ...

我们今天侃一下常见的三种伤膝现象.前几天我跟几个练杨式的朋友聊天,感觉到现在练太极拳膝盖练伤的人太多太多了,有一些案例听起来让人很不舒服,我们这些朋友挚爱太极拳.练习太极拳没有错,是那些"不 ...

太极那些事关注 2021-03-08 06:29 现在,练拳健身的人数越来越多, 很多人认为太极拳锻炼会导致膝关节疾病,这真的是一个误区. 膝关节疾病本身就是临床常见的慢性关节疾病,具有患病率高.病 ...

我们今天侃一下常见的三种伤膝现象.前几天我跟几个练杨式的朋友聊天,感觉到现在练太极拳膝盖练伤的人太多太多了,有一些案例听起来让人很不舒服,我们这些朋友挚爱太极拳.练习太极拳没有错,是那些"不 ...

练拳不伤膝的三个原因课程内容大纲: 一.什么是传统太极拳 1.拳架 2.身法 3.具体练法二.传统太极拳的练习步骤和方法 4.先练开,后练合,再练活 5.先有裆,后有腰,然后有丹田三.古人练拳为 ...

就这些年对太极拳和骨伤的学习,对广大太极拳爱好者提几个建议,希望能帮到大家: 1,学任何文化艺术都要把心放平,不要贪多嫌少.练太极拳更是如此,要徐徐善进.初学者最好从站桩入手,先增强体质再说.同时,练 ...

古人练太极拳为什么不伤膝？