古人练拳不伤膝的三个原因 / 开普饭

"翻江倒海"这个单操,在古传太极拳32个单操当中,是基础中的基础.习练这式单操,不论入门前,还是入门后,都需要面临一个问题:"抻拉"和"流畅" ...

太极拳松腰,其实是为了松命门.拳论讲,出肾入肾是真决.命门松,心肾才能相交.练拳要遵循自然,正常情况下,人腰就是塌的.坚决反对命门后突的练法.[来看我][来看我]全网同步更新.

要点总结: 太极拳是一种以身领手.手随身转的公转运动与顺逆缠丝.螺旋缠绕(旋踝转膝.旋腰转膀.旋肩转腕)的自转运动相结合运动,是一种立体的空间螺旋曲线运动. 太极拳处处都是圈. 外径走弧线,内径走螺旋 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号练拳伤膝,是近些年太极拳界的一个普遍现象,如果有人因膝盖痛去看医生,不容你说话,医生就会问你:练太极拳练的吧!?现在,练拳健身的人数越来越多,懂拳的老师保 ...

太极那些事关注 2021-03-08 06:29 现在,练拳健身的人数越来越多, 很多人认为太极拳锻炼会导致膝关节疾病,这真的是一个误区. 膝关节疾病本身就是临床常见的慢性关节疾病,具有患病率高.病 ...

古人练拳,有句话叫做"紧了崩,慢了松,不紧不慢才成功",还说"没劲要练劲,有劲不使劲",这里面的意思非常值得玩味. 荣玉先生指导学生练功,其中关于站桩用力怎么掌 ...

澄甫先生谓: 一是练体的固精, 即是练架子,在筋肉方面,使其增加弹力:在关节方面使其增强活动:在骨骼方面,使其坚实并精髓充满也. 二是练精以化气, 即行养气功夫,使饱满之精髓化成充实之中气也. 三是练 ...

常听说有的拳友每天练拳数十遍,有的拳友为了增加功力,短时间内学了拳术又学器械,每天把各种套路练一遍就得耗费半天时间,但却没有时间真正静下心体悟太极的真髓. 这种练法,如何能进得了太极的大门?因太极拳练 ...

练好背丝扣,能帮我们解决什么问题? 今天我们侃的题目,练好背丝扣能帮大家解决什么问题?由于背丝扣这种练法,在太极拳界一直都是秘不外传的,所以我们很多的朋友没有听说过背丝扣,有的人知道背丝扣,但不知道背 ...

古人练拳不伤膝的三个原因