体悟太极拳：身法 / 开普饭

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

太极拳功架状态下,骨盆力学结构是太极拳基础的基础,既是太极拳入门之门槛,又是功夫进阶的衡量指标. 因为骨盆处于人体敏感位置,不便过多言语,所以古有"教拳不教胯"之说.但如果根据现代 ...

大包穴在侧胸部,腋中线上,在第六肋间隙,前锯肌中.大包穴属于太阴脾经的穴位,是阴经脉穴和阳经脉穴交汇点,气息传遍全身. 大包穴是沉肩坠肘身法的总开关.太极拳身法十要之一是沉肩坠肘,沉肩坠肘如果不空腋窝 ...

<太极拳十三势行功心解>告诉我们什么(五).本文首发于今日头条之允升园. 学习拳,下手处是自强不息:练好拳,成就处是至诚无息.这是我学拳的自勉. 本文作为我对武禹襄先生<太极拳十三势 ...

陈雄老师聊太极387 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...

笔者在<太极拳的上下.前后.左右>(<武林>2005年2期)一文中,提到太极拳的"力道",归结在两点上:1．力源--腰脊:2．载体--意.气.神.这里想把它 ...

第八单元护肫护肫顾名思义就是保护肫部,肫是哪个部位?太极拳中一般是指从裆到颈的正面部位.为什么太极拳身法中要求保护这个部位?如果你单纯的理解为保护这个部位就错了,因为身体的每一个部位都要保护好,所 ...

第七单元敛臀敛臀顾名思义是收敛臀部.太极拳为什么要敛臀呢?因为,敛臀和松沉.尾闾中正有直接的关系,想要尾闾中正就必须在身体松沉时,把臀部收回来,否则,尾闾就向后上方翅了.太极拳练习中,臀部还有一个 ...

在太极的练习过程中,老师要求要做到"涵胸拔背","涵胸"在上一单元中我们已经讲过. 第六单元拔背拔背顾名思义就是把背部拔开.拔背的意义何在?如何拔背?特别是 ...

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