老年人不适合锻炼？做到三点，强身健体没问题 / 开普饭

小时候经常听爷爷说:70古来稀.对于爷爷那一辈人来说,觉得自己活过了70岁是长寿之人,是非常值得骄傲的一件事,不过随着社会的发展,人们生活水平的提高,现如今70岁不算老,长寿的人也越来越多了. 现在7 ...

健身上期老年人如何有效健身合集第一期,向爷爷奶奶们介绍了在健身运动中需要注意的六件事,帮助爷爷奶奶们有效健身.接下来就收到了问题:到底哪些运动适合老年朋友,更能够有助于老年朋友的身体健康呢?今天 ...

在平时生活中,可能很多人都听说过"40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁后不锻炼"这句话,那么这种说法到底是从何而来呢? 其实之所以会出现这样的观点,主要是因为很多人都认为,随着年 ...

柔韧性是身体健康素质的重要组成部分,它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带.肌腱.肌肉.皮肤等其他组织的弹性伸展能力,总称:关节活动幅度(ROM).在安全的前提下,身体各部位的最大活动范围. ...

这些天一直在写老年人的健康养生科普,总结核心就是:虽说老年人生老病死,是自然发展规律,但只要活着,就得有高质量的生活,这话引起各位老年人朋友的共鸣.为了提高老年人高质量的生活,需要明白两个道理: ①对 ...

年纪大了,大多数人都喜欢清爽利落的短发,好打理也显得发量多一些.但也有一大波喜欢留长发的老年人,烫着大波浪卷发发型,或披肩或盘扎,再搭配适合自己身材的时髦穿搭,减龄又显气质. 有人认为老年人不适合留长 ...

"种植牙是不是像植树造林一样长出来的?""掉了几颗牙,就要补种几颗吗?""年龄大的人,种牙手术是不是风险太大了?"--目前,种植牙作为口腔领 ...

幼时,站直也能轻松摸到脚尖,上了年纪后连弯腰都变得非常困难~而这主要原因之一就与"筋"的老化有关. "筋",在中医中是指广泛分布于身体各部分的经络:在现代医学中 ...

最近一段时间,娱乐圈很多女明星对短发开始热衷起来.大S的一款狗啃式造型被人误认为是周迅.迪丽热巴一款寸头造型惹得网友惊叫:哥哥,你太帅了!周冬雨一年前寸头照曝光,受到网友一直的好评.而舒淇剪掉多年长发 ...

最近这几年短发越来越盛行,因为短发能给女生们带来清新时尚的感觉,减龄瘦脸的效果也相当不错,于是一些厌倦长发的女生就蠢蠢欲动,或者剪掉了多年长发留起了清爽干练的短发发型,潮力四射,时尚满满.但不是所有人 ...

第一.老实人会害怕得罪人.没有原则性,没有威严,要知道慈不养兵,管理工人一定要有点手腕和魄力,管不了工人,你的指令没人听你,碍于面子又不愿意多说或者开除刺头,一碗水端不平,大伙怎么服你,遇到脾气不好的 ...

穷人有穷人思维我们一点都不奇怪,但我见过很多老板也有穷人思维,这种思维说明一个什么问题?说明不是因为你富有,你的思维就是富人思维:也不是因为你现在贫穷,你的思维就是穷人思维.那么,哪些思维是老板的穷人 ...

▌老板的穷人思维之一:你为我做多少事我给你多少钱你给我干多少事,我就给你多少钱,这是一种最常见的穷人思维.富人为什么富?无非就是有投资思维.投资眼光,把握机会,敢于投资.这是先舍后得还是先得后舍的逻 ...

老年人不适合锻炼？做到三点，强身健体没问题