【周末厨房】紫薯山药糯米糕，软糯香甜！ / 开普饭

随着年纪的增加,越来越喜欢各种粗粮了,这段时间爱上了红薯山药,以前每次逛超市,总是围着零食区转,如今去超市,每次都会背回来一大袋红薯.山药.红豆.藜麦......,平日里的早餐,基本上都是蒸红薯玉米煮 ...

山药是一种非常养生的食材,今天介绍一下山药的多种做法. 山药紫薯糕山药紫薯1:1(紫薯可以多一点,要过滤粗纤维)炼乳:适量糯米粉:适量月饼模具:1套 1.山药和紫薯去皮后放入蒸锅中,盖上锅盖大火蒸2 ...

紫薯是非常好的减肥食物,是富含膳食纤维的复合碳水,晚上从健身房回来太饿的时候,会吃半个紫薯充饥,这个时候的紫薯充当着饱腹的角色. 当紫薯遇见酸奶的时候,迷人的紫色给酸奶增添了浪漫的气息,软糯紫薯泥配上 ...

紫薯含有丰富的膳食纤维.淀粉.维生素.微量元素(硒.铁.钙.钾等)及花青苷.糖蛋白.胡萝卜素.去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子,具有抗氧化.抗肿瘤.增强记忆.预防高血压.修补心肌.减轻肝机能障 ...

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现在已经进入冬季了,天气是一天比一天冷了,特别是这两天,温度下降的厉害,早上出门穿着厚厚的外套,还是冻得直哆嗦,看来得穿羽绒服了,天一冷人体的抵抗力也会跟着下降,所以这时候大家一定要注意保暖,在饮食上 ...

糯米糕对糯糯的美食完全没有抵抗力

今天算算日子,中秋将近,我们又要迎来一个传统节日.每逢中秋,古人会赏月.饮酒.赋诗,而今人同样保留着这些传统,在不同的时空,望着同一轮圆月,诉说着思念.传达着祝愿.向往着未来--可以说中秋不仅仅是个 ...

紫薯和芋头拥有丰富的膳食纤维,这两种食物结合一起,有满满的营养价值哦~ 今天分享的麻薯芋泥软欧包,超人气的紫薯和芋泥,把它们统统装进柔软的紫粉色面包中,一口下去,口感味道满分! 想制作出口感上乘的软欧 ...

【周末厨房】紫薯山药糯米糕，软糯香甜！