最顶级的休息，不是睡觉 / 开普饭

很多人对休息存在很多误区.以为休息只是睡觉,吃东西,尽量不动或者少动--就像很多人,明明周末两天哪里都没去,周一上班时也觉得浑浑噩噩.关于休息,我们存在很多误解.真正有效的休息模式是怎样的?以下内容可 ...

所谓休息: 并不是蒙头睡大觉, 而是单一的生活中, 找到真正让自己身心放松的方式解放脑袋和心, 去做真正喜欢的事情. 有人曾说:累,一定是你打开生活的方式不对. 细细揣摩很有道理. 在这个世上,从来 ...

作者:十点田字格来源:十点读书(ID:duhaoshu) 想象一个场景: 现在你手上有一个非常紧急的工作任务,并且已经为此加班了很多天. 明天是项目的最后一天,解决完这项工作,你就彻底迎来了属于自己 ...

微信第167条. 睡觉不是最好的休息:为什么你结束忙碌工作后,睡了10个小时仍然觉得很累?我们休息对了吗?休息的真正含义是修复疲劳,放松神经,当你重新投入工作学习时觉得又是一个精力充沛的人.若你的休息 ...

作者:满月,来源:富书(ID:kolfrc),转载请加fushulf 好好休息,余生才能安之若素每到周末,有人欢喜有人愁. 加班的自然苦不堪言,休息的则开始计划如何度过自己的闲暇时光. 为了不浪费放 ...

来源于品读经典会所谓休息: 并不是蒙头睡大觉, 而是单一的生活中, 找到真正让自己身心放松的方式解放脑袋和心, 去做真正喜欢的事情. 有人曾说:累,一定是你打开生活的方式不对. 细细揣摩很有道理. ...

#教育部:三个机制保证中小学生睡眠# 俗话说:"每天睡得好,八十不见老." 意思就是睡眠对于人的重要性不亚于吃饭喝水,人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,并且在睡眠状 ...

云南北迁野象群近日引发各界广泛关注,那么它们现在到哪儿了? 据通报,截至6月7日16时50分,象群持续在昆明市晋宁区夕阳乡小范围原地休息徘徊,暂停迁移. 从无人机拍下的画面看,大小不一的多头大象正聚集 ...

最顶级的休息，不是睡觉