扎西大师太极拳视频合辑（珍藏版） / 开普饭

大家都知道,杨氏太极拳风格浑厚饱满.舒展大方.潇洒流畅.联绵不断,关于这些早在<杨式太极拳正宗>一书第四章"太极拳问答一百条"中,也专门讲了杨式太极拳的特点,形象地概括 ...

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今天的话题是如何获得最简单最有效的健身方法,首先,中老年人锻炼,你要给自己一个定位.我为什么要选择练太极?是想实现自己儿时的梦想?还是想通过练拳使自己成为武林高手?还是想通过练拳来达到健身治病的目的. ...

扎西大师谈学习传统杨式太极拳过程中的功法与开合扎西大师简介扎西(1932.10.25-2019.1.3),又名东娃敢措,女,藏族,青海省互助县人,中国武术七段. 历任陕西省武术协会太极拳专业委员 ...

扎西大师演练的杨氏太极剑叹为观止! 扎西大师演练的杨氏太极剑叹为观止! 展开

老奶奶气贯全场,矫若游龙,这个才叫功夫! 老奶奶气贯全场,矫若游龙,这个才叫功夫!

你从未见过的太极拳珍藏视频--扎西大师演练! 你从未见过的太极拳珍藏视频--扎西大师演练!

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

养生就是养阳气,每天站桩5分钟,气血足阳气旺,身体健康又轻松

扎西大师85式太极拳提高班教学摘要笔记杜聿鸿第1式预备式:放松,收尾闾掤命门,重心脚前掌,眼往前看,耳往后听.李海水老师代师授拳:无极桩,站2-3分后,极其自然地起做第2势:做到顶平.眼平.肩平 ...

扎西大师演示:传统杨氏51式太极剑 (上) (下) 传统杨氏51式太极剑剑谱第一段(1-9式) 01.三环套月:(1)起势.(2)弓步前指.(3)虚步环抱.(4)进步交剑 02.魁星式:(1)收步截 ...

视频来自太极虚静附扎西恩师本篇教学语录(音译): ( 1)预备式的'开胯' 胯是横着开的.横,就是往两边横,裆底下往两侧横.横的地方(是)啥地方?-胯骨这个最大的关节松开往两边撑,就是这个撑开的意思 ...

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