灸这里，减肉

灸这里，减肉又不伤脾胃~

面诊手诊舌诊脉诊 2021.10.12  土豆微信

古人有肥人多痰之说，认为肥胖之人多为脾虚湿盛。为什么呢？

如果脾的运化功能失常，脾气不能升清，不能将水谷精微运送到身体各处，停滞于脾胃，痰湿内生，膏脂停聚，也就日渐肥胖了。痰湿困脾，导致脾虚更虚，恶性循环，最终就越来越胖......

现在很多常见的减肥方式都是伤脾胃的：

误区1、用水果沙拉来代替正餐

水果偏寒多，少数性温的水果又偏湿......所以，水果吃多了会伤脾胃，生湿助痰。而且，脾虚以阳虚为主者，越吃水果则越寒，越损伤脾阳，一定要少吃水果。

误区2、只吃肉不吃主食

每顿饭只食用大量的脂肪、蛋白质，严格控制碳水化合物的摄入。增加脾胃运化的负担，脾则更虚。

误区3、利用泻药减肥

泻药食用后出现腹泻，会让人体短暂地脱水而已，不是真正意义上的减肥。长期用泻药会导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等等不适。

而且泻药多为寒凉药物，易伤脾阳，使脾更虚，运化功能更差。

今天，分享一个穴位，是程凯教授推荐过的——减肥还不伤脾的滑肉门。

取穴法：从肚脐沿前正中线向上1横指，再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。

《说文解字》说：滑，利也。滑肉门，也就是通利、滑出赘肉的地方。

滑肉门是足阳明胃经的穴位，该穴“内应腹膜油脂、外应松皮软肉”，与油脂、肉皮密切相关。按揉滑肉门，可以滑利通腑、消脂降浊，使得肉皮紧凑，减少腹部多余油脂。

艾灸方法：手持艾条温和灸，每次每穴15-20分钟，以局部皮肤微微潮红为度。

不会艾灸或不适合艾灸的朋友，可用手指顺时针按揉此穴15-20分钟，以微感酸痛为度，力度适中。

如果您喝水都会胖，易便溏腹泻、不耐生冷食物，肚子上的肉肉始终减不掉，那一定要试试“滑肉门”，而且滑肉门与天枢穴临近，可以同时艾灸或者按揉，效果更好~