每天多吃“它”, 刮油去脂 / 开普饭

[10大除湿气食物]体内湿气重,表现如下: 四肢:困倦+四肢沉重+手脚冰冷+精神不振肠胃:没有食欲+肠胃不佳+大便不成型,粘马桶皮肤:皮肤起疹+脸上黏腻+头发发油+有斑+脸色差下面8大除湿食 ...

人生最尴尬的事情是什么?不是摔跤,不是韭菜塞牙被人看见.对于暖暖目前来说:最尴尬的就是去年的秋装,大部分现在已经穿不上了. 上周末,翻看天气预报,看到气温低至13°,于是兴致勃勃的翻箱倒柜.原本想试穿 ...

减肥,对于许多肥胖的人而言成为了第一大难题.节食.剧烈运动,虽然一开始很快可以见效,但一旦停止,不但身体受不了,而且身上的赘肉更多了,因此,我们要找到适合自己的方法,这样才能达到健康瘦身的手段. 赘肉 ...

夏天虽然结束了,但是天气依然炎热,想要抓住季节的尾巴让自己瘦下来的朋友,不妨试试小厨今天推荐的这道菜,作为一个懒人,没时间运动,那么就在吃的方面下些功夫吧,吃对了一样可以轻松享瘦,减肥最忌讳不吃,既挨 ...

-- END 好就点在看 -- "爱健身" 一个能让人坚持健身的公众号点击下方公号关注爱健身

减肥,首先要合理控制饮食. 主食,是减肥期间最需要严格控制的. 我们身体消耗营养物质的顺序是:碳水,脂肪,蛋白质.而主食带给我们最多的是碳水化合物,所以控制好了碳水,我们就能让脂肪代谢的更快一些. 又 ...

对于吃货来说,体重就是那永远的痛! 尤其是这段特殊时期,人人都成了美食家.油条.蛋糕.凉皮...各种高热量美食轮番上阵,在家里心安理得的吃吃睡睡,应该都胖了不少. 以往每到这个时候,大家都会嚷嚷着&q ...

甘油三酯可以说是"有弊也有利",利是因为甘油三酯是体内不可或缺的脂类,其作用是帮助细胞提供能量,维持身体机能运转,而弊则是甘油三酯超过正常水平(1.7mmol/L)之后会危害身体健 ...

醋栗醋栗甜美清香,是营养较丰富的水果蔬菜.浆果富含维生素C,对治疗再生障碍性贫血有一定疗效.果实有清热利尿功效,外敷可消炎,全草入药,有清热毒功效,尤其对扁桃体发炎疗效甚佳,花萼为定喘药. 杨梅杨 ...

每天多吃“它”, 刮油去脂