这道菜，秋天女人经常吃，刮油燃脂，越吃越瘦 / 开普饭

材料:莲藕2根(九孔).秋葵2根.胡萝卜半根.葵花子油.盐巴.生抽.鸡精各适量. 做法: 1.莲藕切成丁,胡萝卜也切成丁: 2.秋葵切片: 3.锅烧热,下适量油,先下胡萝卜煸炒,然后下藕丁,一起翻炒: ...

文/刘玲艳(国家二级公共营养师) 春季是肝病的多发时节,此时天气还未真正回暖,户外活动不足,缺乏必要的体能消耗,很容易感到压抑,如果不注意饮食和情绪的调节,很容易让肝脏受累. 针对这些问题,营养师特别 ...

人生最尴尬的事情是什么?不是摔跤,不是韭菜塞牙被人看见.对于暖暖目前来说:最尴尬的就是去年的秋装,大部分现在已经穿不上了. 上周末,翻看天气预报,看到气温低至13°,于是兴致勃勃的翻箱倒柜.原本想试穿 ...

秋季是长膘的季节,也是水果大丰收的季节. 如果你学会了吃水果,吃好水果,不但可以满足味蕾和口感的需求,还可以让健健康康.漂漂亮亮的瘦下来. 因为水果还有天然的营养物质,在满足身体健康的同时,还可以帮助 ...

减肥,首先要合理控制饮食. 主食,是减肥期间最需要严格控制的. 我们身体消耗营养物质的顺序是:碳水,脂肪,蛋白质.而主食带给我们最多的是碳水化合物,所以控制好了碳水,我们就能让脂肪代谢的更快一些. 又 ...

本文是"健康资讯推送"原创文章不知道大家有没有喝过决明子泡水,决明子有清热泻火的功效,如果你有以下这几个问题的话不妨每天坚持喝一杯决明子茶,或许能够帮你轻松解决. 决明子泡水的三 ...

入秋之后要贴秋膘了,不过经过一个夏天的瘦身计划,体重倒是控制下来.贴秋膘的行动还是暂且缓缓,还是多吃点营养的素菜比较好.有朋友留言说多分享一点轻脂减肥菜的食谱,于是今天正好做了一道:西兰花炒木耳,清爽 ...

秋天女人不想大肚子,多吃这几种食物,刮油清脂,让你越吃越瘦! 经过了夏天的酷热,秋天来了.秋季是一个天高气爽的好时节,温度不高,气候宜人.这个季节,也是各种新鲜蔬菜瓜果大量上市成熟的好时节,吃一些时令 ...

脂肪最怕这菜,清肠刮油,一周吃3次,小肚腩没了,腰变细了!现在的物质生活特别丰富,大家餐桌上的食物也是多种多样.但是吃得好了,嘴过了瘾,体重也涨了不少.很多朋友生活工作忙碌,没有时间运动,怎么办呢?那 ...

女人腹部赘肉多,平时多吃这6种刮油食物,小肚腩慢慢瘦下来.山楂号称是女人的"减肥片" ,其含有的果胶是可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,用山楂片泡水能起到燃脂刮油的效果. 山楂的脂肪酶 ...

不能错过的"减肥菜",减肥燃脂,刮油排毒,越吃越瘦,女性赶紧吃起来吧! 这道"减肥菜"就是清炒山药,山药中含有丰富的膳食纤维,这是一种很多酵素粉中间的东西,或者 ...

这道菜，秋天女人经常吃，刮油燃脂，越吃越瘦