跑步的正确姿势，看完才知道白跑了这么多年！ / 开普饭

夏天到了,大家可以看到晨跑和夜跑的人逐渐多了起来,与此同时,小微在后台收到的关于跑步膝盖疼的提问也越来越多. 很多人问道"为什么我一跑步膝盖就咔嚓响,甚至疼痛呢?跑步是不是伤膝盖?我是不是不 ...

玄之又玄,众妙之门 (本法脱胎于<守洞尘技>鸡步桩,末学于2015习得,本文内容自民间所得,没有严谨的论证,,仅做参考,练习时候需要有老师指导) 云游步昨天练习浑圆桩的时候,发现 ...

很多人都觉得跑步简单,就甩开胳膊迈开腿跑就行.跑步确实不难,但你知道自己的跑步姿势是否正确吗?如果跑步姿势不正确,那么跑步受伤的概率就会大大提升,所以想要跑步,就要先学会正确的跑步姿势. 1.头肩稳定 ...

视频版: 文字版: 哈喽大家好,我是妙招姐,今天妙招姐来教大家如何区分对联的上联和下联,以及对联的正确贴法第一个问题:怎么样区分上下联其实区分上下联并不难,只要掌握以下五个方法就可以轻松区分所有 ...

手机现在已经是我们生活中的重中之重,成为我们每个人的宝贝,如今的智能手机功能也越来越强大,所以对很多人来说,离开了手机,就会感觉很没有安全感,毕竟我们现在巨大部分的信息都存在手机里,同时还安装微信.支 ...

你是否每天早晨刚醒就能看见有人已经晨跑结束在朋友圈晒了跑步十公里的截图现在朋友圈里每个人都在刷榜单拼了老命的也要跑个上万步可是偏偏他们之中总有人抱怨脚疼.膝盖疼不少人以为自己的跑步姿势是 ...

你是否每天早晨刚醒就能看见有人已经晨跑结束在朋友圈晒了跑步十公里的截图现在朋友圈里每个人都在刷榜单拼了老命的也要跑个上万步可是偏偏他们之中总有人抱怨脚疼.膝盖疼不少人以为自己的跑步姿势是 ...

问你一个问题: 当你在祝妈妈节日快乐.感念母爱伟大之时,有没有想过--她们到底「伟大」在哪里? <夜读>近日向妈妈们发起了一个海采「你觉得,当妈最难的是什么?」,在此摘选30位妈妈的感悟, ...

跑步的正确姿势，看完才知道白跑了这么多年！