瑜伽拉伸一面墙就够了，效果还很强烈！ / 开普饭

夏天马上就要到了,美女们身上的衣服脱了一件又一件,露出性感的小蛮腰,纤细的大长腿,还有迷人的美背,开始了夏季比美大赛.想要夺得夏季选美大赛的冠军,秀出傲人的身材,各位可要赶紧开始运动健身啦! 作为优雅 ...

提到痛风,很多人都觉得离自己很遥远,认为它就是个老年病.但事实上,如今有越来越多的80后.90后被诊断出高尿酸.痛风,且年轻人的痛风患病率每年都在上涨. 要知道,痛风的疼痛,非常人所能承受.哪怕是七尺 ...

杀虫杀菌剂一般都会有大量的芳烃溶剂(苯.甲苯.二甲苯等),味道十分难闻.每年在农田里大量的施用会对大气.土壤和人体健康造成巨大的威胁.再者,由于农药多年的施用导致作物抗性增强,一般的药物很难达到效果. ...

花朵是一起钩编的,不用另外钩编缝合. 先钩一条辫子针,比如60个.返回59的孔钩4长针未完成针. 接着钩6辫子针,返回钩引拔,继续钩一个未完成针. 第二圈是5辫子针连接. 看图编织吧,还是比较详细的.

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 初学瑜伽,我们总是像小孩期待长大一样,期待着快点做成一个完美的瑜伽体式,也经常会因为一个动作做不到,而渐渐失去信心. 那么,如何一 ...

都说盆底肌是关乎女人一生幸福的肌肉,因为它的好坏,不仅影响夫妻性生活的质量,更是导致女性阴道松弛.阴吹.大小便失禁.漏尿等等问题的罪魁祸首. 所以,女性练瑜伽,被忽视的盆底肌一定要常练. 那么,今天, ...

我们亚洲人的身材一般来说都是比较娇小的,很难做到像欧美人那样健美的身材,那样的好身材要做到可是不容易的呢,力量的训练和身体的拉伸都是必不可少的,在做这些训练的时候,初学者应该会感受到疼痛,那是正常的, ...

瑜伽中有许多不同类型的体式,而后弯类型的体式可以使身体逐渐变得柔软,经常练习还可以改善我们的气质.但是轩姐想告诉大家的是,尽管后弯有着很多的好处,但是稍微一不小心就会导致非常严重的后果! 因为后弯对我 ...

瑜伽拉伸一面墙就够了，​效果还很强烈！