这个动作松胯通脊柱，调整任督 | 熊戏：黑熊滚树

我们按照自己的理解，给大家演示一下五禽戏的动作，班门弄斧，请大家指正。

熊戏的招式模仿熊的动作姿态，练习时需注意运步沉稳，上虚下实，以求按摩腰腹内部脏器，增强内脏功能。

今天给大家演示的是：熊戏-「黑熊滚树」。

张老师： 这个动作松胯通脊柱，是对任督二脉的调整。

任督二脉是大小周天的通路，这个动作对此有很好的调节。

五禽戏的内容起源很早，而且是经过验证，对延年益寿有很好作用的功法。

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