每天坚持跳绳，一个月之后会怎么样？ / 开普饭

减肥的人,都喜欢用体重来判断减肥效果:但其实这并不完全科学. 体重的减轻,有可能只是水分的减少,并不一定是脂肪:如果减掉的是宝贵的肌肉,那真是越减越肥! 很多时,我们减肥是为了穿衣服更好看.如何让身材 ...

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

在卫生部公布的63种药食两用的名单中,枸杞名列榜首.作为传统的中药,它向来负有盛名,尤其是在睡前吃上五粒枸杞,功效更甚,对安眠.缓解口干.减肥有很大的帮助. 枸杞性平味甘,在一些化学成分分析中,枸杞含 ...

我们平时饲养观赏鱼,在鱼儿入缸初期特别是半个月之内,往往是最难调理的,这其中牵扯的无外乎以下三点: 一.不小心买回了病鱼和交叉感染 1.这往往是最讨厌的,自己欢欢喜喜整来了一缸观赏鱼,结果换来的是不断 ...

在一些明星的八卦新闻当中,常常有一些女星为了减肥,保持身材,直接戒掉了大米之类的主食,就算是吃蔬菜,也不会去吃那些用油去爆炒的菜,也是选择一些通过水煮而成的蔬菜,肉也是几乎不碰的,那么有的网友可能就很 ...

洋葱是一种"辣眼睛"的食物,虽然在切洋葱的时候很多人忍不住流眼泪,不过洋葱做出来的美味却被很多人所喜爱!洋葱还是一种减肥食品洋葱是可以减肥的,而且洋葱的减肥还是很好的,因为洋葱里有 ...

一个月前我买了一部iPhone 12,这是迄今为止我购买的第二部苹果手机,我的第一部苹果手机是七年前购买的iPhone 5c,没错,就是苹果史上首款采用彩色塑料外壳的iPhone手机,这款手机今年已经 ...

我爱肉,我一直都无肉不欢,每逢佳节胖三斤这一真理对我来说总是成立的,在过去的几年里,我一直致力于寻找伦敦最好吃的汉堡,甚至我的推特账户认证曾经都是"肉食爱好者",我对肉的喜爱可见一 ...

说起最便捷又能快速燃脂的高性价比运动, 相信很多人都会想到跳绳吧. 跳绳确实很消耗热量,快速跳绳 10 分钟的能量消耗约等于慢跑 23 分钟. 如果只是单纯跳绳的话,每分钟 70-80 下,跳 30- ...

跳绳减肥,我认为是最高效,最轻松,瘦身最快的一种运动. 而且不需要花费太多时间,就能瘦.不用太多,每天10分钟. 上次发文2000赞同给我删除了,太心痛了.再发一次. 国外一个大叔连续跳绳10周,每天 ...

导语:这是作者Devilegna根据自己的经历记录的从跑步第一天开始的60天记录,每天都有成长,每天都有新的知识,像是一步步打开新世界的大门,收获全新的自己.文底可以阅读本系列的全部内容. 跑步日志 ...

每天坚持跳绳，一个月之后会怎么样？