谈放松也疲劳
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学会休息是最好的养生
养生重在保养,保养的内容有很多,对许多人来说,适当运动,早睡早起,早晨吃饱,中午吃好,晚上吃少,多喝水,少吃盐,少吃油,多吃新鲜蔬菜少吃肉,晌午晒晒太阳,中午睡半小时,饭后散散步,晚上睡前泡泡热水脚, ...
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谈放松
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