学会休息是最好的养生 / 开普饭

随着生活.工作及精神压力的增大,耳鸣的发病率也呈逐年攀升的趋势,从3%-4%上升到了10%-20%,已经成为人们普遍的健康问题.那么,引起耳鸣的因素有哪些? 1.身体过度疲劳或者不良的生活习惯长时间 ...

随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,很多人一边忙于工作一边奔波于生活,总是感觉很累.不过有些人的劳累可以在睡眠中恢复过来,有些人的劳累,再怎么休息也休息不过来.接下来就让我们一起来了解一下,为什么 ...

朋友最近向我问起一个问题,她上周上班特别的忙,经常加班,所以非常的疲惫.好不容易盼到周末双休,索性周六就在家躺了一天,周天选择躺平刷剧看综艺让自己放松一下.本以为这样会更加的轻松,但是好像周一上班的时 ...

跑步指南针 11篇原创内容公众号为什么有些人很努力跑步了,可还是越跑越觉得自己很疲惫,并没有变得越来越健康呢?可能问题就出在,你有些过于努力的去跑步,从而导致你身体无法承受这程度的运动量,产生了运 ...

日常生活中,午睡对我们的身体是有一定好处的,但是现如今过快的生活节奏下,很多人都是拒绝睡午觉的.在他们眼里,中午睡午觉的时间比较短,所以并不适合睡觉;甚至有很多人在中午的时候,并没有感到很困倦,所以就 ...

欢迎关注,分享职场经验,品味职场乐趣,分享读书心得,促进个人成长! 现代社会,人人都压力山大,人人为生存.为更好生活终日奔波.特别是近两年的疫情,让很多人大喊"吃不消",而更加拼命 ...

一.叩首法(小周天打通法之一)叩首,顾名思义就是磕头,有人问,磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身秘法之一呢!"学道本无门,叩首先有益".但是,咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩 ...

........................................................................................ 一. 越是沮丧的时候, ...

当你学会拒绝别人,学会以牙还牙时,他们反而会尊重你,甚至敬畏你,我终于相信了那句话,无情一点并没有错. 做人有时候真的感觉很累,有时候累的都不想做人了. 我给的不一定是你要的全部,但一定是我有的全部. ...

养猪这条路如果您累了要学会休息而不是放弃曾经的高价,感恩就好错过的行情,回味就好养猪的坎坷,记得就好成功无法在等待中拥有只能在奋斗中争取 (点击视频观看)

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?前面分享的三个心理练习,休息一下,减少工作时间,确保工和时专注与高效,更多是在训练如何聪明的工作 ...

春季到,人体阳气开始上升,新陈代谢开始变得旺盛,春季学会适当的养生,对一年身体的健康非常重要:肝脏可以起到调节气血.促进脾胃消化及疏通气机.调畅情志等作用,所以,春季养生要以养肝调和脾胃为主. 春季饮 ...

走路看似是一件很平常的事,但是其中有很大的讲究,走对了那走路就成为了最廉价的保健品,给身体带来健康的同时还能"去"病. 这四种病最宜健步走 1,预防高血压高血压患者多数为较胖者, ...

"休"由字会意,从人依木,依树而立即为休,休者歇也.本意为在树荫下乘凉歇息."休"还有"美善"意,提示我们"休"就是要& ...

学会休息是最好的养生