《韧性思维》精读分享42：如何管理精力（四）学会休息 / 开普饭

模型在手,方法我有,文末完整版! 公司领导: 心有余而力不足执行如此艰难为何反复强调的工作却总是难以被理解执行困难为何许多任务一再强调却难以百分百的落实到位为何多次开会指出的问题却得不到彻底有效 ...

这是会凤精力管理的第4篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理! 小姚女士来找我做咨询,现有岗位需要她考注册会计师.离考试只剩一周了,她还有很多内容没复习. 听完她的描述和问题,我初步判定她属于学习发 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第二个心理习惯是善于管理情绪.管理好情绪是获得韧性思维的前提条件.

记忆力没有好坏.强弱之分,只有受过训练和未经训练的区别.脑科学家告诉我们,记忆是大多数大脑功能的基础,要提升我们的脑力,首先就要提升记忆力.

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第六个心理习惯是注重精力管理.这个心理习惯是提醒我们需要给自己定期"充电",这样才能让自己尽量在每一天都有好的表 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 那么,如何有效管理自己的精力?第一个练习是休息一下.要想让自己在整个工作日都能精力充沛,就得在一天中经常休息.最佳 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第二个心理练习是减少工作时间.这个练习的目标是确保你每天至少有5个小时高效工作的时间.这里所说的减 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第三个心理练习是确保工作时专注与高效.这个练习的主要目的是提高单位时间的生产力.这样就可以减少精力 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?第五个心理练习是好好睡觉.我们每天都在睡觉,但这个练习是要求我们睡得好,睡得足,才能让我们长期保 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 如何有效的管理精力?第六个心理练习是健康饮食.每天的饮食既是身体必须,也是在为我们的精力提供能量.

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?第七个心理练习是有氧运动.不是刻意锻炼,而是适度运动,就能让身体保持精力充沛.

《韧性思维》精读分享42：如何管理精力（四）学会休息