《韧性思维》精读分享43：如何管理精力（五）好好睡觉

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理，给自己定期“充电”。如何有效的管理精力？第五个心理练习是好好睡觉。我们每天都在睡觉，但这个练习是要求我们睡得好，睡得足，才能让我们长期保持精力满满。