「健康」好睡姿堪比养生操！10种睡姿能“治病”，你适合哪种？ / 开普饭

睡眠质量好坏跟睡眠姿势有着直接的联系,一般的睡眠姿势是仰卧.左侧卧或右侧卧.俯卧和平卧等.对于健康人来说,睡眠姿势的要求也许并不是很高.不过对于某些病人,如患有颈椎病.心脏病或胃部疾病等采取正确的睡眠 ...

指导专家:广州中医药大学第一附属医院康复护理中心陈兴华主任中医师老人报记者:张斯琪通讯员:锁卓琪许多老年朋友喜欢左侧睡觉,但左侧睡有可能使胃部反流到食管的酸性液体多于正常情况,从而导致胃病加重 ...

很多人睡醒后,会感觉浑身疲累,甚至腰酸背痛,问题很可能就出在了你的睡姿上. 腰不好,侧睡夹个枕头正常脊柱有3个生理性弯曲,侧卧时,脊柱所承受的压力相对较轻. 但如果上方的膝盖搭下来,会令前胸压向床一 ...

一万个人,有一万种睡觉姿势. "大字型"的人睡得豪放, "胎儿型"的人睡得安稳. 至于睡着睡着掉到地上的-- 大概是真正的勇士吧. 其实,睡觉姿势也有讲究,睡错 ...

不知道大家有没有听过这个说法:睡觉千万不能往左侧睡,不然会压迫到心脏! 其实,这种说法是错误的.因为我们身体里面的心脏和肺脏都被肋骨所包围,位置相对固定,向左侧睡时,心脏并不会被位于上方的右肺所压迫. ...

不知道大家有没有听过这个说法:睡觉千万不能往左侧睡,不然会压迫到心脏! 其实,这种说法是错误的.因为我们身体里面的心脏和肺脏都被肋骨所包围,位置相对固定,向左侧睡时,心脏并不会被位于上方的右肺所压迫 ...

古人的养生智慧不可小觑,以下是古人留下的100条经典养生语录,养生从日常小事开始! 1.粥饭为世间第一补人之物.--清·王世雄<随息居饮食谱> 2.治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修 ...

红薯是秋冬天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上.红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶.杆都可以做出美味的食物. 生红薯去血毒,熟红薯补气血白皮白心的红薯,对皮肤特别好.皮肤粗 ...

A p r i l 1 8 · 2 0 2 1 . . . . . . 疾病,衰老,死亡-人们好像总是会本能性的对这些字眼充满排斥,但生老病死,总是人生不可避免的四个阶段. 去年年底的 ...

夏季是四季中天气最热的季节,人体能量大量消耗,肝脏血流相对不足影响肝脏的营养供应,大量代谢产物需肝脏加工处理,增加肝脏功能的负担和损伤.所以肝炎患者盛夏养生需"闯五关"! 饮食关 ...

良好的睡眠不但可以改善精神状态,对于乙肝人群而言更利于病情恢复.以下是改善睡眠的6个小技巧,希望对正在失眠的你有所帮助. 养成规律的睡觉时间可以定一个每天上床睡觉的闹钟,只需要坚持每晚都在同一时间睡 ...

不健康的生活方式是慢病和癌症的源头,80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,如果避免不良的生活习惯,癌症是可以预防的! 十大长寿生活习惯第一名:每天都要吃到绿色蔬菜这一点看起来特别容易做到,但 ...

「健康」好睡姿堪比养生操！10种睡姿能“治病”，你适合哪种？