把吃出来的“三高”吃回去！营养专家给的降“三高”食物清单 / 开普饭

04:16 人体百科David伟 15.2万次观看 · 1个月前

高血压,高血糖,高血脂最适合吃的39种食物清单,把它收藏好贴在厨房,血管一天比一天畅通! 三高已经是当今社会普遍性的慢性健康问题了,高血压,高血脂,高血糖已经成为人类健康的杀手,且影响甚广,今天给大家 ...

俗话说"南吃大米北吃面",米粥.油条.特色面点--国人餐桌上一定少不了米或面的身影. 关于"吃米好还是吃面好"的争论也从未停歇:吃面比吃米更容易长胖.米饭不如面 ...

时间就像流水.随着年龄的增长,尤其是45岁以后,时间会过得更快.此时,我们将逐步步入老年生活.在这个时候,更多的人不再专注于自己的事业,首先也是最重要的一件事就是控制我们的嘴. 根据一项统计,如果你能 ...

本文专家: 段琳,国家卫生健康委疾病预防控制局慢性病与营养管理处副处长丁钢强,中国疾控中心营养与健康所所长兼党委书记杨月欣,中国营养学会理事长于康,北京协和医院临床营养科主任你真的 ...

随着年龄的增加,身体新陈代谢开始变得越来越慢,再加上现在大家的生活条件越来越好,越来越多的人出现了三高的问题.三高指的就是高血压.高血脂和高血糖,三高本身并不可怕,可怕的是如果控制不好,会带来很多严重 ...

你真的吃得健康吗?全球疾病负担研究显示,不合理膳食是国人疾病发生和死亡的最主要因素,2017年中国居民310万人的死亡可归因于膳食不合理.换句话说,2017年我国有310万人死于"没吃对&q ...

导语:想必大家对大蒜这个蔬菜并不陌生,人们对它的态度也截然相反,有的很喜欢,有的就太讨厌,就是因为大蒜的味道,虽然我们都知道大蒜对人体有很多的好处,但还是好多人实在接受不了蒜臭味,对它绕道而走,但仅仅 ...

春节期间亲朋好友团聚集餐.推杯换盏.大鱼大肉--肠胃不好.消化不良很容易出事,这是该怎么办呢? 推荐您一道春节期间必吃的蔬菜: 冬笋提到冬笋,不少人会直摇头:"吃一餐笋,刮三天油" ...

说起蛋白质,很多人是种熟悉又陌生的感觉:虽然不知道蛋白质有什么用,但多吃点肯定对身体有益. 事实上,我们身体活动时时刻刻都离不开蛋白质:皮肤更新代谢.骨骼发育.肌肉的构成和修复. 不仅如此,蛋白质还可 ...

把吃出来的“三高”吃回去！营养专家给的降“三高”食物清单