各类食物消化时间表，帮你吃得更健康 / 开普饭

你有没有过这种情况?明明上一顿吃得很饱,没过多久又饿了--不吃吧饿得心难受,吃吧又担心发胖!其实这就是"不耐饿体质",吃不饱,不抗饿,其实你是不知道什么食物最抗饿. 研究发现, ...

对于一般营养信息,体能教练可建议运动员参考我的餐盘(MyPlate),这是由美国农业部根据2010年美国人饮食指南而创建的食品指导系统,以帮助消费者做出更好的食物选择啊.MyPlate图标包括5类营养 ...

*仅供医学专业人士阅读参考食物的秘密都在这一张标签里! 半成品菜.便利店便当--随着身边越来越多的食物加入预包装食物的行列,看懂包装上的食品标签变得越来越重要! 今天,小编来带大家 ...

获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识简单的糊糊已经不能满足宝宝了,待他习惯并喜欢吃大米糊以后,大家需要为宝宝精心准备每日辅食,给其补充多种营养.下面小编为大家介绍几种适合制作成糊糊的食材,助力宝宝健 ...

在日常饮食中,经常有人会抱怨刚吃完饭就饿了,或者吃完东西肚子老是胀鼓鼓的.这都是因为不同食物需要的消化时间有所不同.今天为大家介绍不同种类食物消化所需要的时间.食物在胃中停留的时间越长,说明这种食物越 ...

现在在我们身边,越来越多的人患上了高血压,大部分集中在中老年人身上,但是最近几年高血压越来越年轻化,其实这与我们平时的不良饮食习惯和作息习惯有很大的关系.血压一高,危害我们身体的同时也就面临了生活水平 ...

食物的消化时间,是指食物在胃中停留的时间.简单地从营养成分来讲,淀粉.糖的胃排空速度最快,只需1个多小时:脂肪的胃排空速度最慢,需要6个多小时:蛋白质居中,约3个多小时.而我们从食物的种类,也能大致区 ...

随着饮食.情绪.生活习惯等的逐渐改变,以及遗传因素的影响,现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病.脑梗塞.脑出血等,越来越普遍多见了.尤其心脑血管疾病导致的死亡率长期居高不下,心脑血管疾病已然成为我国国 ...

能量.热量.大卡.卡路里, 傻傻分不清楚? 吃包薯片怕摄入太多的热量? 食品包装上的营养成分表看不懂? 今天,小康康就带大家一起来看看! 教你读懂营养成分表 01 从13年1月1日起,我国强制性要求预 ...

大家好,寒冷的冬天已经过去,立春也来到一段时间了,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品 ...

高血脂的发生和生活习惯是息息相关的,一般不健康的生活习惯更容易导致高血脂症的发生,比如饮食不注意,偏爱饮酒以及很久不运动等等,都是致病因素.高血脂隐患很大,像我们知道的心梗.偏瘫以及中风等,大都是由高 ...

各类食物消化时间表，帮你吃得更健康