失眠与原生家庭有关吗？心理师说要科学对待睡眠，不要错误解读 / 开普饭

人的一生中睡眠约占了1/3 可以说好的睡眠是高质量生活的基础但如今这个时代一夜好眠却成了很多人的奢侈品越来越多朋友被「睡眠问题」困扰: 加班熬夜睡眠时间不足,睡不够: 躺到床上辗转反侧,睡不着 ...

5天前 "失眠疗法(2021年修改版),一个从多种角度系统地改善失眠的方法" 本系列所有漫画作者:柳畅源本系列(包括1-14),旨在普及睡眠及失眠的基础知识.自我帮助的技能和方法 ...

很多失眠者在描述自己的原生家庭以及成长经历的时候,往往会痛哭流涕,哭诉自己的人生经历为何那么凄惨,觉得自己是世界上最惨的人,试问有谁的人生是一帆风顺的吗? 我记得有人做过一个试验,在一片平整的沙子上画 ...

很多失眠者在诉说的时候,都会问一个问题:人为何会有烦恼?我相信很多人都有不同的答案,什么压力大啊,人际关系啊,家庭生活啊,柴米油盐酱醋茶啊,其实在我看来,所有的烦恼,都是因为当事人用情过猛. 我就举个 ...

失眠就没有希望了吗? 肯定不是的,很多失眠者陷入失眠后,就开始一蹶不振,放弃了一切希望,其实在大当家的看来,这种逃避的心态,不是失眠后萌生的,当事人早就有了逃避的念头. 请失眠者对号入座,犯了几条: ...

失眠者杂念很多,不受控制,脑海里不由自主的幻想很多内容,这种情况在失眠者的身上经常发生,很多时候失眠者往往因为想控制杂念,而用尽办法,却无能为力,个别人甚至出现了强迫思维. 在这里我给大家科普一个农民 ...

我知道我是心态不好导致的失眠,从小我就性格敏感,没有安全感,对什么都疑神疑鬼的,可能是从小父母不在身边的原因吧,失眠后到了晚上就特别的烦躁,焦虑发作的时候,会有濒临窒息的感觉. 从失眠开始至今9个年头 ...

我有焦虑失眠已经三年了,到底是先焦虑后失眠,还是先失眠诱发了焦虑,我已经记不清了,总之焦虑不安的时候,一定晚上睡不着,而一旦睡不着,焦虑一定会发作,两个就像是双胞胎,有心灵感应似的. 3年来的求助过程 ...

深圳的眠友小轩的分享: 前几天深圳降温,我有一件大衣找不到了,翻箱倒柜了好几天都没有结果. 无意中问起妈妈,她说帮我收起来了. "大衣不能那么放的,直接挂衣柜就可以了."当我看见大 ...

很多父母觉得孩子的成长和思想方面都是父母老师引导的,殊不知家庭的关系模式也将影响着孩子.接下来我们一起分析10种家庭关系模式与孩子心理问题的因果关系. 观察1:强弱一个喜欢抱怨先生是软骨头的太太不知 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 十种原生家庭与孩子心理问题的关系很多父母觉得孩子的成长和思想方面都是父母老师引导的,殊不知家庭的关系模式也将影响着孩子.接下来我们一起分析 ...

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