今天才知道，太极拳才是真正的“运动之王”！ / 开普饭

有效提升太极拳祛病养生.强身健体效果的最佳方法作者陕西省宝鸡市陇县中学退休教师王彦龙随着全民健身运动的大力普及.深入开展,全民健身运动意识普遍增强.作为健身运动之一.群众喜闻乐 ...

凡是,接触到太极拳的人们,无不谈及到松.可就是这个"松",困扰了所有的太极拳爱好者,一辈子习太极拳,探索.感悟.追求的就是这个"松".可是,至今,还没有 ...

太极拳,不仅是一门武术,也是极富中国特色的古老的东方文化,是一种民族精神,亦是一种资源,是支配自身能量的一种能力. 用于御敌,可以四两拨千斤,于无形中将对 ...

陈式49式太极剑-演练:张东武

打太极拳成了时髦事,但故事并未发生在体育界,而是商界.近些年,很多企业家走"身体路线",比如王石登山.张朝阳练瑜伽等.如今,不仅马云,像郭广昌.牛根生等人也都成了太极拳的崇尚者. ...

松的目的是消除拙力何谓松?松是指修为的方法,是身心于规矩之中的自然放松,松的目的就是要消除拙力.去掉僵劲.因此,要想松,就要按照太极拳的规矩修炼,以意贯穿于动作过程之中. 太极拳松柔专题太极拳松的 ...

传统武术无论哪门哪派,都强调"气"与"形"的统一,这也正是中华武术的独特及优秀之处.传统武术对这个问题的归纳就四个字:"劲形合一".人体是一 ...

一提起太极拳,不会打拳的人也会说太极拳的步法像猫行一样.那么,什么是太极的步呢?太极步,即太极拳的步法.主要有进步.退步.侧移步三类.要做到"迈步轻灵如猫行"必须做到以下几点: 1 ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静开胯和腰档转换前一段时间,数次有拳友问到开胯的问题,看来初学者常常对开胯的问题感到困惑.笔者在以前的文章里,曾经谈过自己的一些体会 ...

太极那些事关注 2021-03-12 18:02 学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆. 这里的"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两 ...

太极拳是由太极内功和拳组成的, 太极内功才是太极拳的核心和灵魂, 而拳只是其外在表现-- 我们现在的做法,大多是以开心快乐为主,只要拳而不要太极,先活在当下,至于生不生病那是以后的事.却没想到随着年龄 ...

今天才知道，太极拳才是真正的“运动之王”！