警惕这4种“伪粗粮”，很多人吃了一辈子，吃得都不对 / 开普饭

现在是一个讲究养生的社会,米饭能饱腹,但是却不是最健康的,想要养生还是得多吃粗粮.可是,吃粗粮也有禁忌,你到底会吃粗粮吗? 常吃粗粮真的能减肥? 粗粮又被称之为膳食纤维,这种物质具有很好的清理肠胃的功 ...

多吃粗粮对身体好?5种是"伪粗粮",别吃错过了! 阅客资讯 2021/07/12 14:00 现在人们越来越关注自身的健康,在饮食方面也是很重视,会在饮食当中适当增加粗粮的比例.粗 ...

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

随着大家越来越重视饮食健康,粗粮富含膳食纤维.维生素.矿物质受到好多人追捧,然而生活中,很多人吃了一辈子,吃的都是"伪粗粮",不仅无法提供相应的营养物质,还不利于控制"三 ...

生活中的"伪粗粮" 1.部分"粗粮饼干":市场上有些"粗粮饼干",号称含有丰富的膳食纤维,打着天然健康的名号.但事实上,纯膳食纤维的粗粮饼干 ...

随着大家越来越重视饮食健康粗粮富含膳食纤维.维生素.矿物质受到好多人追捧然而生活中很多人吃了一辈子吃的都是"伪粗粮" 不仅无法提供相应的营养物质还不利于控制" ...

几种常见的伪粗粮 1.部分杂粮馒头比如玉米馒头,荞麦馒头,紫米馒头,黑米馒头.这些馒头经过深加工,粗粮中的膳食纤维,矿物质和维生素早就丢失地差不多了. 2.部分全麦面包理由:制作过程中加入了大量油 ...

近年来很多人越来越重视饮食健康,比如富含膳食纤维.维生素.矿物质的粗粮受到人们追捧. 然而生活中,很多人吃的都是"伪粗粮".这些不仅无法提供相应的营养物质,还不利于控制&q ...

阅客资讯 2021/01/05 04:29 第1种:高脂的食物生活中我们常吃的肥肉.奶油.花生.动物内脏等食物都含有大量的脂肪,长期食用会对我们的肝脏造成伤害. 我们体内的脂肪虽然最终是在小肠内消化 ...

文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享前两天一大早就听到领居家小孩哇哇大哭,好奇的问到了原因,邻居无奈的解释说,孩子一直盼着自己的生日,而之前给她说生日是4月26号,孩子就以为是阳历的4月 ...

冬天温度低.温差大这个季节很容易得病下面这6种病大家要重点预防低温加重心绞痛.心梗.猝死! 现在很多人有高血压.高血脂等疾病.而冬季气温又比较低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩 ...

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三毛曾说:婚外情,其实是不能用"对"和"错"来判断的. 是的,有时候婚外情的人也是有苦衷的,比如说一个男人,在家中完全没有地位,在家中没有话语权,被妻子呼来喝去 ...

肠胃在人体中起着非常重要的作用,但是由于现在的生活节奏加快,饮食不规律,毫不夸张地说,十个人中间就有九个人会出现各种胃病,主要原因就是由于日常的生活习惯不注意,从而引起胃病的产生. 常见的胃病主要是由 ...

高血压,对很多人来说,都是越来越常见的「老朋友」. 国家心血管病中心 2018 年公布的调查结果显示:我国 18 岁及以上成人的高血压患病率为 23.2%. 也就是说几乎每 4 个成年人就有 1 个有 ...

警惕这4种“伪粗粮”，很多人吃了一辈子，吃得都不对