【九种食物能抗炎，有炎症的人必须吃起来】 / 开普饭

据研究发现,紫色.黑紫色的果蔬.薯类及豆类等食物,都含有一种叫做"花青素"的物质.花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一,抗氧化能力是维生素E的50倍.维生素C的20倍 ...

花青素英文名Antocyanine(源自希腊语anthos指:开花,花朵,kyáneos指:深蓝色)是水溶性植物色素,几乎存在于所有高等植物中,包括植物的叶子,茎,根,花和果实. 花青素本身无任何味 ...

抗疲劳食物大脑疲劳--坚果.深海鱼刚要做的事情转头就忘.提不起精神睁不开眼.心绪不安老想发脾气--这些都是大脑疲劳的表现. 欧米伽3脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一,核桃.开心果等坚果以及三 ...

婚姻是一个人一生中最重要的事情.找到一个你喜欢和你共度余生的人是多么的幸福.当婚礼结束时,怀孕准备已经成为许多夫妇的首要任务.这件事要求夫妻双方一起工作,任何一方稍微放松都会影响怀孕的准备,如果一个家 ...

每个女性多多少少都患有一些不可言喻的妇科疾病,妇科病几乎成了每个女性的"噩梦".随着生活水平的提高,现在妇科病的发病率也越来越高,成癌率也越来越高,像妇科炎症.子宫肌瘤等,都是妇科 ...

俗话说得好"便秘不是病,拉不出真要命",很多人都有便秘的经历,憋得慌又拉不出的感觉真是够难受的,不但影响心情,还损伤身体.所以,能预防就尽量预防,真的不幸被便秘缠上了,也别着急上火 ...

首先各位小伙伴要知道,你吃东西的时候,摄入的卡路里和营养物质会被用来为你的大脑提供能量,修复受损的肌肉组织,为你的细胞和器官功能提供能量. 然而,一旦你的基本能量需求得到满足,所有多余的卡路里都会转化 ...

高中生每天不仅要面对繁重的学习任务,还需面对各种压力. 在多种因素作用下,有很多同学因压力过大而作息紊乱,最终导致白天注意力不集中,学习易疲劳,学习效率低下! 有什么方法能够帮助高中生缓解疲劳呢?这些 ...

高中生每天不仅要面对繁重的学习任务,还需面对各种压力. 在多种因素作用下,有很多同学因压力过大而作息紊乱,最终导致白天注意力不集中,学习易疲劳,学习效率低下! 有什么方法能够帮助高中生缓解疲劳呢?这些 ...

【九种食物能抗炎，有炎症的人必须吃起来】