【经络养生】穴位养生堂“科普”脱发有什么好的调理方法吗？

| 病症概述 |

脱发是头发脱落的现象，有生理性和病理性之分。生理性脱发是指头发正常脱落。病理性脱发是指头发异常或是过度脱落。生活压力大、睡眠不足、饮食不当、环境污染、人体血液内的热毒排不出来、伤寒、流脑、重症流感等病症都可引起脱发。

| 按摩理疗法 |

上星

上星：位于头部，当前发际正中直上1寸。

食指、中指并拢，将指腹放于上星穴上揉按3～5分钟，以局部有酸胀感为宜。

百会

百会：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

用手指指腹按揉百会穴，感到酸胀时，由轻到重，顺时针方向揉动20次。

率谷

率谷：位于头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。

食指和中指并拢按揉率谷穴2～3分钟，以局部有酸胀感为度。

风池

风池：位于后颈部，后头骨下，与耳垂齐平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。

拇指和食指如钳形相对拿捏风池穴30次，以每秒钟1～2次的频率有节奏地一捏一放。

玉枕

玉枕：位于后头部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。

用四指做支撑，大拇指揉按玉枕穴2～3分钟，以局部有酸胀感为度。

三阴交

三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

用拇指指尖垂直按压三阴交穴，会有强烈的酸痛感，按揉1～3分钟，以局部有酸胀感为度。

桑葚粥

材料：鲜桑葚30克，糯米100克

制作：

①将桑葚浸泡片刻，洗净，糯米洗净备用。

②将备好的桑葚和糯米用砂锅文火煮成粥。

功效：桑葚可以补肝益肾、明目乌发；糯米可以温补脾胃。两者配伍食用可以补肝益肾，可使头发乌黑。

牡丹花瓣

材料：牡丹花瓣1000克

制作：

①将开尽的牡丹花瓣，洗净晒干备用。

②取花瓣1克和茶叶适量，置杯中以开水泡服。

功效：能养血和肝、散郁祛瘀。