暑假快过半，如何拯救孩子的拖延症？4大技巧让孩子不再磨蹭！

暑假已经过半，你家孩子现在是什么状态？

作息不规律，晚睡晚起，做事磨磨蹭蹭？

白天不是看手机就是玩电脑，沉迷游戏？

再或者是学习一点也不积极，拖延症上线……

拖延症的产生，是与意志力有关的。

1966年到1970年代早期，斯坦福大学Walter Mischel博士在幼儿园里进行了一系列“棉花糖实验”。

参与实验的小朋友需要与棉花糖“共处一室”，等待15分钟后，当实验者返回房间时棉花糖还没有被吃掉，则小孩可以再获得一颗棉花糖。

实验结果显示，只有不到1/3的孩子能够通过遮住双眼，或转过身去不看、不碰棉花糖，坚持到实验者返回。

棉花糖实验证明，意志力存在缺陷是人类的天性；那些能够经受得起诱惑的人，也经过了一番努力。

作为父母来说，无需过多地催促孩子，这对拖延症患者来说是无效的；我们想要让孩子变得快起来，奇奇今天就来教你巧用一些方式。

如何判断是否得了“拖延症”？

加拿大约克大学心理学专家雷恩认为，人人都有拖延的时候。

如果拖延只是发生一两次，是正常的；但如果总是找借口拖延，实际内心不愿做事，那就很可能患了拖延症。

他总结拖延症有以下几个特征：

1.从任务计划中挑最不重要的事情做，越重要的拖越久。

2.每次开始行动都要等整点，到了整点，依旧不肯动手。

3.即使决定要开始做最重要的事，还是要先去做些别的事，比如泡杯咖啡。

4.不容许别人占用自己的时间，自己却不珍惜。

5.总是在等待一个 “好心情”、“好时机”才做重要的事。

6.无法专心做一件事，总被某个一闪而过的念头打断转而去做别的事。

通常孩子磨蹭有三点原因

1.“假磨蹭”，就是父母自以为的磨蹭，实际上是孩子的正常节奏。

孩子由于身心发育水平和学习能力处在不断变化和发展的阶段，父母如果没有把握孩子当下的节奏，粗暴地揠苗助长，对孩子有过高的要求和过高的期待，就会导致“假磨蹭”的情况发生。

例如，美国心理学家曾经针对注意力做过一个量化测试，发现小学生只有15个单位的注意力，这些注意力，仅够支持孩子们听20分钟的课，抄15分钟的生字，背8分钟的单词。这里我们所说的注意力，是基于学习的注意力，和玩游戏、活动不一样，它是需要调动意志力来坚持的行为。

另外，孩子由于气质特点的不同，也会导致不同孩子有不同的节奏。有的孩子性子急，做事高效，但是错误率高；有的孩子比较稳健，追求完美，但是需要保证足够的时间。

了解孩子成长的规律，明确孩子的个性特质，别打乱孩子节奏，别强迫孩子高效。否则，反而会造成不必要的困扰和焦虑。

2.不合作，是孩子对父母要求的拒绝和反抗，是不认同和不情愿的表现。

很多孩子，不喜欢父母无孔不入地控制和管教。

呈现出“偏不听”“偏不做”的心理；或者预测到即使高效完成作业，也会有无穷无尽的作业等着自己，故意以拖拉作为对抗的方式。

记得奇奇曾经与一个孩子探讨时，孩子透露了自己拖拉的原因：“反正做完了这件事，我还得练琴，还得背单词，所以能拖多久就拖多久。妈妈一看时间不早，就会催我早点上床，别做了。”

要解决这种情况，可能不仅仅需要学习时间规划和自我管理了，压力越大越容易拖拉。

所谓“亲其师，信其道”，告诉孩子做每件事的原因，建立良性的亲子沟通模式。

3.真拖拉，没有时间概念，缺乏意志力和毅力，自我管理和规划能力尚需提高。

家庭生活缺乏规律，父母自身也没有时间观念，或者过于溺爱和纵容。

家长在孩子应该培养注意力、自理能力、意志力的关键时期，没有进行悉心的关注和指导，会导致孩子形成不良习惯。

如果是这种情况，就需要父母自身做出榜样，建立规则，从点滴中开始帮助孩子训练了。

不要怕晚，什么时候开始都来得及。

培养孩子不拖延的品质

聪明父母这样做

让孩子逐渐变得不拖延，是每一位家长内心真实的想法。

但我们也应清楚孩子拖延磨蹭的习惯，并不是一蹴而就、一朝一夕形成的，也需要孩子慢慢的改正。

所以父母在这个过程之中，千万不能过分的急躁，要有耐心去纠正孩子身上的毛病。

1、让孩子了解自己要做的事情以及需要的时间

在孩子开始练琴时，爸爸妈妈可以和孩子谈谈心。

让他们了解到自己现在的任务是什么？

自己有多少时间可以完成这个任务？

之后的背单词时间是一小时半，完成后可以有一小时的自我安排，这会让孩子明确地得知自己对于时间的利用。

当然，在这个过程之中，爸爸妈妈也必须保证孩子对于时间有一定的概念，而不是认为一小时或一小时半没有任何区别。

2、尝试让孩子列计划并且按照计划走

孩子表现出自律的品质，他们自然而然不会过分的拖延。在这基础之上，最为重要的就是计划的设立。孩子慢慢长大之后，他们对于自己的事情也有整体的把控。

所以父母就可以考虑让孩子列计划，将自己的时间具体化。

对于孩子来说，21天能够养成习惯。

如果爸爸妈妈每天坚持让孩子完成计划任务，自然而然孩子慢慢地也会表现出来学习有节奏的状况。

3、不要过分管控孩子

当我们教会孩子时间管理并且让他们懂得列计划之后，爸爸妈妈就要放手。

有一部分父母在孩子写作业的时候总是会在旁边说：

“你快点写，现在都几点了，语文作业还没写完”。

看似简单的几句话，其实就会让孩子产生逆反心理。

所以，我们也应该明白，自己的话语对于孩子本身的影响。

希望大家可以在孩子慢慢长大之后彻底的放手，进行一定的引导，而不是过度的管控。

4、给孩子营造良好的氛围

如果孩子在练琴的时候，爸爸妈妈在一旁看手机，这样的情况其实也会吸引孩子的注意力。

我们应该明白孩子在练琴时必须处于安静的环境来保证注意力的专注。

当孩子被这些外在事物吸引时，自然而然就不能集中到手上的动作，也会表现出来拖延的症状。

任何一个人具有拖延症都会影响到他们的学习以及生活，慢慢走上工作岗位之后，还会影响到团体协作。

我们上面所说的几种方式，希望爸爸妈妈在生活之中慢慢运用，奇奇相信一定会让孩子远离拖延！