九部活桩功 配九层炼心 (七)涌浪桩
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文政 || 心向飞鸿凌万里,豪情涌浪入云边
冬 日 语 文政 01 黎明西望月如钩,星近寒山影线幽. 莫见鸦声哀怨里,满怀心事上高楼. 02 冬来天燥风寒冽,黄叶纷飞落路边. 四季更兴今古事,勿由此物自悲怜. 03 月远星遥寒气漫,鸦声凄切满京 ...
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