老年人，频繁的压腿、拉筋，会更有利于身体健康吗？医生告诉你 / 开普饭

筋膜枪的本质是一种按摩工具,但由于作用较大,只能用于身体的腰背部.臀部等大面积肌肉,而脊柱.颈部等有大量神经及血管的部位则不能使用,在使用的过程中,只要操作正确,并不会造成危害. 筋膜枪可以很好的缓 ...

生命在于运动,运动对于身体健康是非常重要的,经常运动的人,体质一般都是非常好的.据研究统计:积极的运动可以降低72%的过早死亡率.但是有的人说50岁之后就要少锻炼了,60岁之后不锻炼,这样的说法是否有 ...

随着健身的相对普及,有越来越多的朋友们开始了力量训练,在这其中也不妨有一部分老年朋友们,当然,他们的目的与年轻人有所不同,并不是为了让自己的身材变得更好,而是为了让自己有一个高质量的老年生活.是的,随 ...

大家都知道,地球70%的部分是海洋,而我们的身体里面有70%的水,所以说水是生命之源,我们的生命不能没有水.一个人可以七天不吃饭,但不可三日不喝水.所以,平常生活中,我们是需要多给身体补充水分的. 但 ...

不少恩爱的小夫妻在结婚了之后,最喜欢的睡姿就是相拥而睡,感觉这样是十分甜美的,但是时间长了,两人相爱的热度慢慢的降低之后,有些人就不愿意这样睡了,感觉很累,有时候还会因为对方而睡不好,毕竟睡眠对于每个 ...

导语:"水是生命之源,发展之基",我们可以不吃饭,但是一定不能不喝水,人的生命一刻也离不开水,水是人生命需要最主要的物质.因此,在日常生活中,我们只有给身体补充足够的水分,才是对身 ...

水是生命之源",人可以不吃饭,但是绝对不能不喝水,人的生命中不能没有水,因此,在日常生活中,必须给身体补充足够的水分 ,对身体才是健康的. 有的人爱喝白开水,有的人爱喝茶,但是哪一种更有利 ...

往往到了夏季的时候,洗澡的频率会变得非常的高,在冬季很多人会一周洗一次澡,在夏季的时候每天洗一次澡,因为夏季简直太炎热了,身体会排出大量的汗液,但是在夏季也有很多人没有洗澡的习惯,而是选择一周一洗. ...

▶医生告诉你,坎地沙坦最适合于老年人服用上周在门诊部坐诊,来了一个年轻的小伙子,在心血管内科的一群中老年人患者中很是显眼.小伙子进了诊室后开始有些拘谨,自述:单位体检时血压150/98,后来回家测量 ...

养老公寓的区位.选址.提供什么样的服务和提供怎样的服务都对老年人的生命质量产生着影响,找寻到两者之间的关系,才能将养老公寓做的更好. 本次调研是抽取了平顶山市6家养老公寓,对已经入住的117名老人进行 ...

基于当前阶段巨大的慢性病负担,我们急需一种更精准的营养策略,来预防和治疗慢性疾病. 很多膳食模式可以带来健康效应,但我们需要确定哪种膳食模式是最适合个体的,以及在整个生命周期中如何发生健康效应.这需要 ...

说起运动健身的目的,不同的人群会有不同的答案,对于年轻朋友们来讲,他们的主要目的就是为了让身材变得更好,或者是让自己瘦一些,或者是让身材线条感更漂亮一些.但是当我们尝试运动健身并坚持下去之时,我们所收 ...

老年人，频繁的压腿、拉筋，会更有利于身体健康吗？医生告诉你