长期吃精米精面易造成营养缺乏！多吃它可以补充 / 开普饭

俗话说:"民以食为天,食以油为先",市场上的食用油五花八门,大豆油.花生油.稻米油.芝麻油.橄榄油--到底哪种油对身体最健康呢? 其实这个问题的本身就是有问题的,因为不管哪一种食用 ...

[油烟的危险高过吸烟,却是每天必做之事!医生:牢记2点,远离"油腻"更健康] 对中国人来说,食用油在厨房中的地位不可撼动,几乎每次烹调都离不开它.甚至可以说,没有它的食物就没有灵魂 ...

亚麻籽油取自于亚麻的籽实,最初种植亚麻是为了获取纤维,后来才逐渐用作油料.亚麻的学名Linum usitatissimum L.在赛尔提克语中即为"有用的线"之意.亚麻分为油用亚麻 ...

谷物作为我国传统膳食结构中最重要的主食之一,也是B族维生素.矿物质.蛋白质和膳食纤维的重要来源,对维持机体健康发挥着重要的作用. 近些年来,"全谷物"逐渐成为关注营养健康问题的消费 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 前一阵子,一篇<米饭到底是不是垃圾食品>刷爆了爸妈的朋友圈,文中说精米精面这样经过精加工的淀粉主食降低了中国人摄入纤维素的量,"让 ...

160,More Than Health--健康,就要160 一看见"癌",可能很多人都想关掉文章,想着去看段子八卦更开心. 但在这个癌症发病率越来越高的年代,要想少得病,最好就 ...

[西红柿鸡蛋面] 用料:西红柿,切面,鸡蛋,葱,姜,蒜,香葱,盐,鸡粉,生抽,料酒,淀粉,香油做法: 将西红柿洗净,先切成2厘米厚的片,然后用顺道切成2厘米左右的条,再用顶刀切成食指盖大小的丁,放入 ...

立夏一过,天气就热了,这几天连续34度左右的高温,都不敢出门了,昨天下午有事出了一趟门,浑身的大汗不停往下淌,今年第一次感受到汗流浃背的滋味.这几天,家人已经进入农忙,油菜开始收割,大家都知道,油菜籽 ...

刷新翻看我关注搜索出行政策多吃玉米好处多,但有一物不能同吃,夏天最易吃错,看看你有没有杏让谈娱乐关注2021-04-30 12:56玉米的功效1.防癌玉米含有的脂肪较高为亚油酸,可以起到很好的降压调 ...

现如今,越来越多的人都摆脱不了酒了:工作时"酒桌上好谈生意",压力大时"喝酒解忧愁",聚餐时"喝酒是前调",闲暇时"沉迷微醉状态& ...

女 | 30岁 2013-12-16 12:59:01 4人回复健康咨询描述: 长期大便溏软是脾胃虚湿吗?吃什么中成药呢?长期大便溏软是脾胃虚湿吗?吃什么中成药呢? 出现大便溏软,这种情况考虑是由于 ...

卤味是潮汕地区一道很有名的家常菜,不仅潮汕人喜欢吃,就连很多的外地人也经常慕名而来潮汕吃这道美味的菜肴. 但是,有很多潮汕在外游子和外地人想吃这道菜的时候,却常常苦于在外吃不到正宗的潮汕卤味,或者担心 ...

孕妇在备孕期就要每日服用0.4mg叶酸片,并持续至整个孕期.如果是纯天然植物提取的叶酸,一般200微克就能够被人体很很好的吸收.所以在孕前的三个月都应该适当的补充叶酸的,我姐姐怀孕的时候是在吃饭前吃的 ...

长期吃精米精面易造成营养缺乏！多吃它可以补充