八卦走转健身法及习练体会 / 开普饭

第二套太极功夫扇

有一种境界叫做神往.穿梭游走于白云之上,白衣飘飘,衣袖渺渺,动作如大江之水滔滔不绝,又如风吹杨柳弱柳扶风! 太极功夫,无论你练了多久,最终都是神意气的修炼.离开了这三点,一切都是枉然.精神提得起,始终 ...

源起第一次见到我的师爷铁老,是2001年在北京东单公园.在公园一角,89岁的铁老,倚坐在石阶上,周围站了一圈人,听老先生讲拳.更远的地方,有练太极推手的,有高谈阔论的,也有老老实实走八卦圈的. 练内 ...

"八卦走转"是程式八卦掌第5代传人铁恩方老先生创立的健身方法.这是一种内外结合的,具有中华传统文化特质的锻炼方式,特点是在锻炼的过程中,眼耳鼻等器官要做到"视而不见,听而 ...

原文地址:关于八卦走转健身法作者:蓝晟这段时间,每天晚上走八卦走转1小时.这个方法是我普及的,因此,我也要坚持走--虽然我拜师学了很多方法,但是,常年坚持的却并不多,八卦走转算是能经常练的一个内 ...

本文转载自鄢陵花木网<太极大师铁恩方--八卦走转健身法> 到了2004年1月,铁恩方已经91周岁了. 91岁的铁恩方,已度过了孔子所说的"心所欲不逾矩"之年,进入了王宗 ...

这段时间,每天晚上走八卦走转1小时.这个方法是我普及的,因此,我也要坚持走--虽然我拜师学了很多方法,但是,常年坚持的却并不多,八卦走转算是能经常练的一个内容. 很是奇怪,这样简单的方法,却使很多 ...

一. 到了2004年1月,铁恩方已经91周岁了. 91岁的铁恩方,已度过了孔子所说的"心所欲不逾矩"之年,进入了王宗岳所指"耄耋能御众"的境界了:已度过了冯友兰 ...

第三章: 第一节:怎样提高太极拳的演练水平第二节:如何减少练太极拳对膝关节的影响第三节:习练太极拳切忌急于求成第四节:太极拳的松和沉第五节:初学者如何练好杨氏太极拳第六节:怎样跟VCD录像来 ...

八段锦是一种非常优秀的传统养生健身术,流传至今已经有1000多年的历史了.现在随着人们生活工作方式的变化,体力劳动越来越少,而脑力劳动越来越多,所以因久坐和缺乏运动而产生的健康问题越来越普遍.大家也意 ...

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