给减肥的人提个醒：3类蔬菜的热量堪比“喝油”，趁早拉入黑名单 / 开普饭

很多减肥的小伙伴,为了控制体重,会大量吃蔬菜,坚持一段时间后,却发现:自己不仅没瘦,反倒更胖了! 首先,咱们要先明确一件事情,想靠单纯吃素减肥,是瘦不下来的,一味地吃素,身体缺少碳水化合物和蛋白质的摄 ...

不少正在减肥的小伙伴,为了控制体重,一日三餐都拒绝吃肉,只吃蔬菜. 可是,坚持了一段时间,有人就发现--体重竟然不减反增,太心塞了! 其实,"吃肉长胖,吃素瘦身"的观念是错 ...

人们现在生活水平越来越好了,大鱼大肉不再是稀罕的食物了,想吃天天可以吃,顿顿都可以做.但是吃得太好,也带来了一个副作用,那就是肥胖的人明显增多了.所以减肥大军人数越来越多. 减肥道路千万条,不过最终都 ...

最近几年被三高疾病严重困扰的人越来越多,主要是由于日常饮食和作息习惯不规律导致的.而现在"第四高"也是非常猖狂的,那就是高尿酸血症. 高尿酸是一种常见的代谢性疾病,主要由于日常嘌呤 ...

在这个"看脸"的时代,颜值高的人无论在哪一方面,确实有一定的好处.曾在网上看过一句话"如果颜值能当饭吃,我能养活1亿人",虽是笑话,但也能看得出颜值的重要性: ...

冬天到了,在这个喝水都容易长肉的季节里,如何减肥保持良好的身材成为大部分女生的又一困扰.在很多女生看来,想要保持身材就一定要控制主食的摄入,其次就是脂肪的摄入,可在这样寒冷的冬天,若是既不摄入糖分,又 ...

想要减肥的人都知道,管住嘴非常重要.怎么管住嘴呢,很多人会选择不吃米饭,认为米饭中含糖多,热量高,是糖尿病人都要规避的食物,吃了不利于自己的减肥大业.所以他们放弃了米饭,而选择其他食物作为主食来代替. ...

都说减肥要减少脂肪的摄取,而且多吃素才能达到好的减肥效果.也因此很多人在减肥期间会多吃菜认为多吃菜不仅可以补充维生素,还能得到饱腹感,提高减肥效果.确实在减肥期间多吃蔬菜对减肥有好处,但如果没有注意反 ...

大家都知道这么一个常识,只有胃好了,吃得才香,吸收才好,身体营养才能供得上,身体棒了,就不容易生病. 但是知道归知道,好好去做的人可能就很少了,三餐不规律,暴饮暴食,经常吃胃不喜欢的食物,种种原因造成 ...

都说减肥要减少脂肪的摄取,而且多吃素才能达到好的减肥效果.也因此很多人在减肥期间会多吃菜认为多吃菜不仅可以补充维生素,还能得到饱腹感,提高减肥效果.确实在减肥期间多吃蔬菜对减肥有好处,但如果没有注意反 ...

每当过年过节或者是家里有喜事的时候,家家户户都会备上一些能够吃的零食,比如说我们常见的花生瓜子和糖果. 而花生瓜子也是我们的生活当中最常见的一些坚果零食,价格相对来说比较便宜,而且还能帮我们打发无聊的 ...

给减肥的人提个醒：3类蔬菜的热量堪比“喝油”，趁早拉入黑名单