给想减肥的人提个醒：这4种主食或比白米饭还“长肉”，尽量少吃 / 开普饭

2020-12-02 17:42:04 明知道应该吃低GI.低AGEs.高蛋白.高纤维.高抗氧化指数.富含优质脂肪的餐食,但奈何住校只能去食堂吃,条件不允许怎么办? 很多人受此困扰,希望我出点主意,看 ...

人们现在生活水平越来越好了,大鱼大肉不再是稀罕的食物了,想吃天天可以吃,顿顿都可以做.但是吃得太好,也带来了一个副作用,那就是肥胖的人明显增多了.所以减肥大军人数越来越多. 减肥道路千万条,不过最终都 ...

小王在单位组织的一次体检中发现自己尿酸偏高,小王没想到自己才30岁就会得上这个"富贵病",而且听说如果尿酸高控制不好的话,可是会导致痛风发作的.这痛风小王可是知道,自己的父亲就患有 ...

一提到高血脂,人们就会想肯定是平时大鱼大肉吃太多了才会得.这不同事小李的老公检查出患有高血脂后,小李立马严令老公戒肉,在小李的严管下,硬是将一个无肉不欢的人变成了"素食主义"者,就 ...

前段时间,有位宝妈来找我减肥,她说她有个坏习惯:爱吃糖.她跟我说,她必须每天都要吃糖,她吃糖就跟很多男人抽烟一样"上瘾",一天不吃浑身难受. 我这人也实在,我劝她说,要不你就别花钱 ...

现在很多人的胃多多少少都有点问题,主要和自己的饮食习惯息息相关,有一些食物吃多了会伤胃,堪称是"伤胃大王". 中医讲"脾胃是后天之本",脾胃健康与否关系到我们身 ...

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

它是"催肥剂",让你不知不觉中增肥,健身专家从来不吃一口,可惜很多人把它当作美食! 1.奶茶奶茶≠"奶+茶",一杯奶茶=34克糖+26克脂肪=骑车3小时上海 ...

减肥可能是经久不衰的一个话题了,尤其到了天热的时候,我该减肥了,就成了不少女性嘴中常说的一句话.减肥最科学的办法就是运动和饮食相结合了.很多人在减肥期间,会选择大量吃素来增强饱腹感,认为多吃蔬菜,热量 ...

给想减肥的人提个醒：这4种主食或比白米饭还“长肉”，尽量少吃