健康中国，营养先行吃动平衡，贵在坚持 / 开普饭

"管住嘴,迈开腿",是糖友平稳血糖的"六字真言",字数很少,里面的学问却很大. 就"管住嘴"而言,很多糖友对它的认识存在误区,其实管住嘴不是 ...

这些年,经常有朋友来问我,大米和白面是不是糖尿病的罪魁祸首,因为我们吃了米饭和馒头,血糖就会飙升. 这样一张图我们可以看到,在2010年我们国家的糖尿病,成人的发病率已经超过了11%,总人数超过了1. ...

不健康的生活习惯,会让器官怎么样,动画带你一探究竟

随着人们生活水平的提高,杂粮的消费越来越少,糖尿病的人越来越多.杂粮富含的膳食纤维是人们身体健康和影响血糖的关键因素之一,他十五年攻关杂粮加工新技术,从根本上解决了杂粮的氧化哈败和口感问题.他说杂粮会 ...

一.吃动平衡的重要性如果吃得过多或活动不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来,体重增加,造成超重或肥胖:相反,若吃得过少或活动过多,可由于能量摄入不足或能量消耗过多引起体重过低或消瘦.体重过 ...

作者:常翠青< 中国居民膳食指南>修订专家委员会委员.北京大学第三医院运动医学研究所研究员关键推荐各年龄段人群都应天天运动.保持健康体重. 食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡. ...

稿源:长沙晚报 2021-06-01 1:25 制图/王斌编者按儿童是家庭的幸福和希望,也是一个国家的未来.孩子的健康,需要家庭.学校.社会的共同呵护. 今日是"六一"国际儿童 ...

很多时候,年轻人上班.上学后,老年人往往呆在家里看电视消磨时光,追剧时就会想吃上一点小零食,嘴巴不无聊. 但是随着年龄的增长,代谢减缓,有一些零食太甜.太油腻,会给肠胃增加负担,今天为中老年朋友分享一 ...

当前,局部地区聚集性疫情和零星散发病例不断出现.佳节将临,除了戴好口罩.做好个人防护,饮食也要格外注意.既要保证营养摄入,有效增强免疫力,也要防止"每逢佳节胖十斤". 那么过年如何 ...

为进一步响应"健康中国行动(2019-2030年)之癌症防治行动"号召,9月16日,由北京肝胆相照公益基金会主办,国家传染病医学中心(北京)学术支持,中国广播电视社会组织联合会健康 ...

健康中国，营养先行 吃动平衡，贵在坚持