20排行榜丨NO.3 十四种控制体重的方法，总有一种适合你！ / 开普饭

肥胖和体力活动不足是高血压的两个危险因素. 一项纳入4万多名女士的法国研究发现,运动对高血压的预防作用,只有在保持健康体重的女士中才明显.超重和肥胖女士无论怎么运动,高血压风险均没有显著降低. 对于体 ...

直接影响体重的两大因素: 一是膳食, 二是运动. 关于膳食,控制体重最核心的思想就是要减少卡路里的摄入.那我们应该如何减少呢? 4. 吃饭的时候用小碗代替大碗现在的餐盘比上世纪80年代的平均大4 ...

内容来源:中国中医药报作者: 中国中医科学院西苑医院张晋很多人都有减肥的需求.科学的饮食管理,正确的运动方式和运动量是减肥能否成功的关键因素.但生活中,一些人已经很控制饮食,运动也没少做,但体重 ...

中国临床营养网(lcyycc) 20种营养缺乏的身体信号,你中招了吗?! 来源:<营养师的礼物> 已授权<中国临床营养网>转载作者:蔡缨(空军杭州特勤疗养中心营养科主任) 日 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍卞月梅中国人民解放军联勤保障部队第九〇三医院主管营养师/注册营养师 <中国临床营养网>签约作者中国老年医学医学营养与食品安全分会青年委员从事 ...

红故事大家讲第一百四十四期 <"边区工业之父"> 讲好红色故事传承革命文化杨家岭青年邀您一起讲故事点击上方语音,☝☝☝ 倾听本期精彩讲述大家好!欢迎来到 ...

[仙湖花签] 每周一签,每周一见花签内容取材生活关于植物与生活关于你与我惜君如常,见签如面岁之将末,万物冬藏以仙湖之名,以芳华嘉卉之姿愿眉目舒展,顺祝冬安

第三十四回:贺向荣智取半壁店,蔡来福参加八路军急行军李桥车辚辚耐苦战马坡夜沉沉贺向荣智取半壁店蔡来福参加八路军被焦庄户当作香饽饽的刘智和裴树青回到独立团,还带来两个小兵,一个是王德元,另一个叫韩 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

中国临床营养网(lcyycc)作者介绍于康北京协和医院临床营养科主任,健康医学系主任主任医师,教授,博士生导师.中央保健会诊专家.国家卫生健康委营养标准委员会委员:中国营养学会理事兼肿瘤营养分会主委 ...

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