含胸驼背，或可试试整脊 / 开普饭

提到强直性脊柱炎,相信很多人都不陌生,娱乐圈明星张嘉译.周杰伦.蔡少芬等人均被报道患有此病. 在央视<开讲了>舞台上,张嘉译曾透露自己刚开始患病时并没有意识到它的严重性,最后才知道这种病痛 ...

强直性脊柱炎是一种慢性.炎症性疾病,好发于15-30岁的青少年人群.按照患病时间和病情发展,可以将强直性脊柱炎分为早期.中期和晚期. 早期强直性脊柱炎强直性脊柱炎具有隐袭性,发病时症状可能并不明显. ...

健康时报05月08日22:53 原标题:这种腰背痛,要去看风湿科!出现这4种情况要小心了! 本文专家:张学武,北大人民医院风湿免疫科主任医师.教授擅长治疗:类风湿关节炎.系统性红斑狼疮(含狼疮肾炎) ...

含胸驼背,萎靡不振?试试民间绝活专调它,1分钟让你站的笔直!

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:经常练习可以舒展身体,强健背部,改善体态,预防驼背. 升级版扩胸运动:首先双脚分开站立,两只手打开.抬平,肘关节呈90度,肩关节.上臂.大臂尽量保持和地面水平:做动作的 ...

颈部整脊法适用于落枕.颈部慢性劳损.颈椎病.颈肌筋膜炎及颈椎小关节紊乱症等,具有松解肌肉痉挛.滑利关节及整复颈椎骨错缝等功用. 一.牵颈摇头法 [体位]患者端坐,医者立其身后,双手拇指置于耳后乳突处, ...

随着年纪的增长,你会不会发现身体越来越僵硬了? 以前的你,可以轻易完成一个比较柔软性的动作,现在连一个简单的下压腿都做不到了,更别提什么骆驼式等瑜伽的了. 所谓:筋长一寸长寿十年,经络僵硬意味着你的身 ...

长久保持含胸的姿势,会使身体看起来不挺拔,双肩习惯性的向前弯曲形成的弧度,这样的体态不仅拉低了本身的气质,也让整个人都显得苍老没精神. 如何改善呢?今天我们给大家演示的童子功是:抱肩开胸左右瞧. 张老 ...

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