张德芬 | 亲爱的，外面没有别人，只有你自己 / 开普饭

心理学家卡拉.麦克拉伦说过:"幸福快乐并不会告诉你什么是危险的,只有恐惧能做到: 愤怒并不会告诉你有时生活会有些不如意,而悲伤可以: 平静无法告诉你是否欠缺准备,而焦虑可以." 从 ...

作者: 来源:(ID:) 你所期待的'父母的改变', 有可能会摧毁他们终身的自我防卫机制, 所以在你眼中,父母才显得格外的顽强. " 用更具有同理心的方式来和年老的父母相处.因为,这不仅关系 ...

终于,我准备好了跟大家谈谈,这次的疫情带给我们心理上的影响. 我看到它勾出了我们所有人内在隐藏的焦虑.恐惧.悲伤和愤怒. 这篇文章的目的,是希望提醒大家,面对自己的负面感受,尽量把它化成正向的&quo ...

"我们每个人其实都代表着一幅太极图:一半黑,一半白." 但是我们总是喜欢只活出白的那一部分,而把黑的那一部分压制到潜意识里,或者投射到别人身上. 然后,把自己活成一个受害者角色. ...

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2500年前的一天,人类历史上的一位智者,释迦牟尼做在菩提树下,安然入定.他的学生们也跟随着老师进入了同样的禅定,体会到同样的安然.喜悦.据说,有十万学员参与了这次课程-- 当大家从定境中出来,慢慢睁 ...

我们生活中的一切, 都来自于我们自己的感受. 你才是创造了世界的那个人! 美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,名曰"伤痕实验". 他们向参与其中的志愿者宣称:该实验旨在观察人们 ...

我们生活中的一切, 都来自于我们自己的感受, 你才是创造了世界的那个人. 01 外面没有别人,只有自己美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,名曰"伤痕实验". 他们向参与其中的 ...

外面没有别人,只有你自己.所有的外在事物都是你内在投射出来的结果.没有任何事物可以造成你心理上的痛苦,痛苦是来自你对事物的解释,痛苦是你创造出来的,是你对事物的解释造成了痛苦. A(事件 ...

简·奥斯汀说过,内心强健的人,可从万事万物中得滋养. 每天除了写作和作文评点,就是在阅读. 在阅读中不断吸取营养, 滋养.修复自己的认知盲区. 从别人的的故事中洞察人生,自省,万物归宗,一切归我所用, ...

家庭教育中,家长会提醒年幼孩子提防坏人,"不要和陌生人说话",这是出于安全角度考虑,无可厚非. 不过,这仅仅是提醒低年级孩子,也只是提醒而已,我们更应该关注并且身体力行的,是提醒孩 ...

我们总是忙着追求个人,情感,家庭,事业,人际关系等方面的成功,总想活成别人眼中优秀的自己,希望遇见最好的自己,却总有太多的困挠,总有太多不如意.外在困挠我们的所有问题,都是我们内在无法整合的问题,所有 ...

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