练太极拳，传承有什么用？ / 开普饭

"化劲"是太极拳的核心技术之一,太极拳理论中强调的"粘黏绵随.不丢不顶".引进落空.人背我顺等,都是在表达太极拳的化劲. 太极推手的四技:听.化.拿.发,听是先 ...

＂沉肩坠肘＂,太极拳训练中的老生常谈. ＂沉肩＂容易＂坠肘＂难.对于＂沉肩＂来说,因为松沉相伴.肩在松开之前自然没有＂沉肩＂可言,最多有＂按肩＂.但在做到了＂松肩＂之后取＂松＂.＂按＂之中度,自然就有 ...

太极拳爱好者大都知道"太极拳不用手,用手不是太极拳".这句话的意思是在习练太极拳或推手时手臂不能用力,不能主动,要在腰胯身体的带动下进行运动.有意识地忘掉手臂,放松手臂的皮肉和关节 ...

我们说太极拳是内家拳,之所谓为内家拳,那就是练功时注重内里的修炼.我们说太极拳也是气功,而气功最基础的概念,就是调息的功夫,息者,呼吸也.打太极拳,内劲随着呼吸,都是有序的进进出出,基本上是遵循开呼合 ...

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...

开胯和腰档转换一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两 ...

斜阳浅,苍山远,顺水逐轻舟.上坡蹬胯,下坡顺脊.打拳怕什么?就怕堵自己,堵就是拿死关节.堵劲不能要,关节都是憋的.窍内撑劲要有,不光撑,还得暗交错,关节松撑交错,这叫内掤.内空间松撑,外结构就圆活.内 ...

大家都知道,弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力.你给它的压力越大,它给你的反作用力就越大:你给施加的压缩力越快,其反作用力就越快:无论你以多快的速度撤掉所施加的压力,它都 ...

练太极拳松开以后,就是从站无极桩起式开始,就强调:两脚并拢,脚跟相贴,足尖微开,双膝微屈,稍微内合似爬树,提顶吊裆,含胸拔背,裹裆护臀,松肩沉肘,手臂松垂,立身中正,全身放松.松脚踝,再松到脚下涌泉, ...

练太极拳，传承有什么用？