这个功法需要重视，“挺脊拔腰”，它是练好太极拳的必要条件 / 开普饭

第一快刀,已埋黄沙.练拳,是一种沉淀,不能草率.少年一个心态,中年又一个心态.十年前一个劲,十年后又一个劲.十年前,认为沉肘劲好使,十年后,开肋加沉肘,感觉更好使.一个劲,若练到极致,要不断填充东西, ...

去年同事介绍听了杨氏太极拳传人李光昭老师两天的课,听解王宗岳的<太极拳论>等太极经典,也现场体验了李老师的太极真功.李老师这一支重视太极桩功为基础,印象最深的一句话就是:成人的浑身都是像冰 ...

深宫百花杀,百万铁甲归.别为了发力而发力,刻意了不好.发力不是表演,抖得漂亮,不如放得通透.发力本质是,加速度螺旋.慢练拧绞,想释放了,给个加速度,自然弹放,透体而出,十分畅快,这就是了. 背水之势, ...

孩童放花灯,老子笑骑牛.好个高手,一时大意,失了荆州.真是好汉,夜走山路,磕了脑门.名门望族,显贵处,反被身份所累.一介布衣,羞涩时,怒指老天不公.你说你有理,他说他都对.赢了道理,亏了情分,不知为了 ...

太极那些事已关注2021-08-25 23:01剑挑铜钱眼,刀尖挂发丝.碰上钢啃钢,遇上铁嚼铁.硬气不硬气,还得看骨气.先有心气,再立志气.从步法上,可看出劲的成色.猛然启动,整体一刹.知进退,懂分寸 ...

民国时期的书法在整个书法史上留下了浓墨重彩的一笔,尤其是以"民国四大书法家"为代表的书法家们,他们的书法不但根植传统,而且别具一格,自成一体,谭延闿的楷书,工稳大气,胡汉民工于隶书 ...

(换劲由横向肌肉力换到纵向筋骨劲走活桩无论千变万化拳里总含着桩劲)命门微微前催立刻拔腰沿着脊柱劲往上走太极拳有个俗语,叫扒皮,意思是换劲.由横向肌肉力,换到纵向筋骨劲,再修成八面支撑混元劲,递进渐改 ...

腰痛是以腰部疼痛为主要临床表现的一类病症,为针灸临证多发之症与常见之症.如有急性腰扭伤引起腰痛者,有腰椎间盘突出引起者,有腰肌劳损引起者,有腰椎增生引起者,有内脏有疾引起者------不一而足,然而无 ...

时气进深冬,天地无春容.秋是肃杀,冬是蕴藏.刚强显实力,柔化得道法.打拳,就是练功.站桩也是练功.清楚方法,反复训练,慢慢就积淀出功了.人不貌相,海不斗量.善藏者,必有抱负.善斗者,和颜悦色.情绪,影 ...

此功是一套重要功法,不可一般对待.它的功用是疏通经络,调理内脏,锻炼四肢,圆足精气.在经络通导方面,可开通大椎到尾椎.上丹田到下丹田,这段经络区上还包括命门和直通尾椎的第三颈骨穴这样的重要穴位,最后到 ...

今天这篇文字, 我想跟你聊聊,中医用于治疗虚寒性腰痛的办法. 这个方法,是我从老师那里学的.而我老师,则是从其他中医前辈那里,学来的. 总之,一句话,都是学来的.为医而不学,难以为医. 记得很久以前, ...

黄芪150克,白术50克,防风50克.将三味药用烤箱烤干,打碎混合,干燥保存,小米50克及800ml水煮熟后关火,加入打碎的粉末2.5克,盖盖子焖5分钟.自九月后连服100天,次年三月后连服100天, ...

诸升(1617-1691后),字日如,号曦庵,浙江仁和(今杭州)市人,擅兰.竹,亦擅山水.画竹师鲁得之,下笔劲利,潇洒自然.所写发竿劲挺秀拔,横斜曲直,不失法度;竹叶皆个分,疏密有致,所作雪竹尤为世人 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号很多爱好武学的朋友,多年来都在追求一种最佳的技击劲力.但是,一直都靠打沙袋,压腿下腰来寻求筋骨的锻炼,岂不知,这样的练法与上乘的武学是背道而驰的.真正的劲 ...

这个功法需要重视，“挺脊拔腰”，它是练好太极拳的必要条件