艾灸要注意的事项，你不可不知！

艾火是纯阳之火，具有行三阴，通十二经脉的功能。艾火持续燃烧，能使纯阳温气从肌肉表面穿透经络，由于经络相连，便使阳气到达五脏六腑。艾火能扩张血管，加速血液流动，促进健康，通过艾灸这个传统的方式来调理身体，已经成为众多人的选择。

1、艾灸不能操之过急

刚开始做时，不要贪多，少灸，并逐渐增加用量。一段时间的熟悉后，重复进行艾灸，一步一步是最好的。每次进行艾灸时，穴位会略带红色，有些人还会出汗。要注意的是，艾灸时间需要根据每个人的身体状况来定，轻微发红和轻微出汗是基本的标准。

刚接触艾灸的朋友，不建议一上来就长时间的艾灸，人体可能无法承受这么大的量。正确的方法应该循序渐进，这样身体才能逐渐适应艾灸，大家可慢慢增加艾灸的量，每天可保持3-5个穴位！

2、艾灸期间如何控制温度？

一般来说，当艾条刚燃烧时，艾条的表面充满火焰并且温度很高，应该离皮肤远一点，大家可以感觉到热量而不会引起灼伤。当艾条燃烧一段时间后，表面将被艾灰覆盖，此时，温度相对较低，就可以离皮肤近一点进行艾灸了。

3、粗艾条和细艾条选哪个？

很多人觉得，艾条应该选粗的，威力大，效果就会好，其实这个一个很大的误区。不同粗细的艾条在燃烧时产生的火力有差别，粗艾条虽然火力比较猛，能量强，但是并适合所有人选择，因为人体质不同，有强弱虚实，皮肉分厚薄，所以能够承受的艾灸火力也各不相同。

如果体质较弱的人选择了粗艾条，身体就会承受不住艾火的能量，出现不适的症状。大家在选择艾灸时，应该合理进行挑选，粗艾条和细艾条各有优势，不要一味的追求一种，学会将两者结合，才能更好的调理身体。

艾灸能够调理身体，这是毋庸置疑的事实，但是艾灸要根据情况及时调整，切不可操之过急，艾灸是个漫长的过程，希望大家能够坚持，长期艾灸才能为身体源源不断的输送阳气，排除湿寒，达到体内阴阳平衡。艾灸操作方法简单，适合所有人群，坚持艾灸，身体情况就会越来越好。